如何準備一道菜“胡蘿蔔奶酪沙拉»
用粗磨碎機磨碎奶酪和胡蘿蔔，加入黃油和鹽。
配方成分“胡蘿蔔奶酪沙拉»：
- 1 塊大胡蘿蔔
- 硬奶酪 70 克
- 大蒜 1瓣
- 植物油 1 茶匙
- 鹽
“胡蘿蔔奶酪沙拉”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 208.5大卡
松鼠： 12.6克。
脂肪： 15.5克。
碳水化合物： 4.1克。
份數： 2配方的成分和卡路里含量“胡蘿蔔和奶酪沙拉»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡爾·大卡 |
| 胡蘿蔔 | 1件 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| 荷蘭奶酪 | 70克 | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| 大蒜 | 1個蒸粗麥粉 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| 葵花籽油 | 1茶匙。 | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| 鹽 | 0克 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1服務 | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100克 | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |