嬰兒食品：飲食中的第一道蔬菜
蔬菜是嬰兒在母乳後熟悉的第一個“成人”產品。 為了讓這種熟人發展成為牢固的友誼，重要的是要知道如何、何時以及給孩子吃什麼蔬菜。 今天我們討論蔬菜輔食的微妙之處。
真理的時刻
麵包屑的身體能夠在 5-6 個月內消化蔬菜。 但年齡在這裡並不是最重要的。 你應該依賴更重要的跡象。 從出生那一刻起，嬰兒的體重應該至少增加兩倍。 他必須擺脫推舌反射，學會坐下和彎腰。 最明顯的跡像是孩子想要蔬菜，即對別人吃的東西非常感興趣。 如果通常的牛奶份量不夠寶寶吃，那絕對是時候改吃蔬菜了。
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罐裝蔬菜泥對孩子的飲食有很大幫助。 它由富含維生素的優質低過敏性產品製成。 選擇現成食品時，要嚴格研究保質期和成分。 它不應包含一克鹽和香料。 蓋子裡面應該是稍微凹進去的，打開後會爆開。 餵食前，將一部分土豆泥放在盤子上，無論如何都不要放回去。 請記住，在開放的形式中，食物只能儲存一天。
用自己的雙手呵護
一些母親用自己的雙手為嬰兒準備土豆泥。 在這種情況下，在流水下用刷子正確清洗蔬菜。 然後在不加任何鹽的情況下將它們清洗、切割和烹飪，最好是在搪瓷盤中。 蒸籠保留了最多的維生素。 由於嬰兒出生後最初幾天的營養是液態奶，因此非常小心地研磨果泥非常重要。 攪拌機或舊篩子會幫助你。 太濃的果泥最好用淡肉湯或牛奶稀釋。
實驗上
在添加蔬菜輔食時，嬰兒營養的製度和規則非常重要。 從半茶匙土豆泥開始，最好是在早上。 每天將份量加倍，直至達到 50-100 毫升。 同時，觀察寶寶的反應。 如果身體上有斑點或肚子有問題，請立即停止餵食這種蔬菜。 如果一切順利，一周後，在飲食中加入一種新蔬菜。 幾個月後，在果泥中加入一滴橄欖油或亞麻籽油。
西葫蘆首次亮相
理想情況下，孩子的第一批蔬菜不僅應該是您所在地區的傳統蔬菜，也是家庭的傳統蔬菜。 從這個意義上說，普遍的選擇是西葫蘆。 它可以在 5-6 個月時引入飲食。 它不會引起過敏反應，也不會刺激粘膜。 西葫蘆很容易被充分吸收，溫和地刺激胃液的釋放和腸道的工作。 它富含維生素A和C、鉀、鈣和鎂。 所有這些都使嬰兒的免疫防禦更加強大。
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如何在孩子的輔食中引入第二種蔬菜？ 最可靠的方法是以煮沸的研磨形式將其添加到通常的果泥中。 這樣寶寶會更容易感知新奇事物，而您會跟踪反應。 大多數情況下，第二個數字是花椰菜。 裡面的纖維不像白菜那麼粗，所以不會形成強烈的氣體對寶寶造成威脅。 花椰菜是蛋白質、維生素和微量元素的豐富來源。 它可以改善新陳代謝，增強骨骼組織，並對心臟產生有益作用。
大尺寸
彌補嬰兒幾個月的飲食，您可以安全地在其中加入南瓜。 這通常在 6-7 個月完成。 它的主要優點是維生素D和胡蘿蔔素，促進和諧生長，預防佝僂病。 南瓜不僅可以改善消化，還可以治療各種問題。 特別是，它可以防止肚子脹氣並溫和地緩解便秘。 南瓜可以鎮靜神經系統並提供良好的睡眠。 這就是為什麼這種蔬菜對於過度活躍的麵包屑是必不可少的。
紅娘子
沒有胡蘿蔔，寶寶的蔬菜飲食是不可想像的。 胡蘿蔔素和必需微量元素的結合使其成為關鍵的生長產品。 同樣的胡蘿蔔素會轉化為維生素 A，可以保護眼睛和皮膚的健康。 這種蔬菜具有微妙的通便作用，可以整體改善所有消化器官的工作。 除此之外，還有抗炎和殺菌作用。 但是，胡蘿蔔會引起過敏，因此請小心將其放入誘餌中。
國家隊
六個月後在飲食中給孩子介紹什麼蔬菜？ 在7個月內逐步食用營養土豆。 但請記住，在果泥中，其含量應為30-40％，因為澱粉極大地增加了消化器官的負擔。 從 8 到 9 個月，嘗試洋蔥，完全煮熟並與其他蔬菜混合。 在 9 個月時，輪到煮甜菜了。 如果寶寶大便不穩，要小心。 這種蔬菜有通便作用，會使問題惡化。
給一歲以內的孩子吃什麼蔬菜，按什麼順序，當然取決於你。 主要是寶寶的第一張菜單是健康的，溫和的，不會造成傷害。 如果您有疑問，請務必諮詢您的兒科醫生。