營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 290千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 17.2% | 企業排放佔全球 5.9% | 581 克 |
蛋白質 | 3.31 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 1.5% | 2296 克 |
脂肪 | 13.17 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 23.5% | 企業排放佔全球 8.1% | 425 克 |
碳水化合物 | 35.6 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 16.3% | 企業排放佔全球 5.6% | 615 克 |
消化纖維 | 3.9 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 19.5% | 企業排放佔全球 6.7% | 513 克 |
水 | 41.29 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 0.6% | 5505 克 |
灰色 | 2.72 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.103毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 6.9% | 企業排放佔全球 2.4% | 1456 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.058毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 3.2% | 企業排放佔全球 1.1% | 3103 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.495毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 9.9% | 企業排放佔全球 3.4% | 1010 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.205毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 10.3% | 企業排放佔全球 3.6% | 976 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 0.7毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.3% | 12857 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.93毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 6.2% | 企業排放佔全球 2.1% | 1613 克 |
β生育酚 | 0.11毫克 | ~ | |||
γ生育酚 | 5.53毫克 | ~ | |||
生育酚 | 2.23毫克 | ~ | |||
維生素K,葉醌 | 33.4μg | 120μg | 企業排放佔全球 27.8% | 企業排放佔全球 9.6% | 359 克 |
維生素PP,無 | 2.18毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 10.9% | 企業排放佔全球 3.8% | 917 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 538毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 21.5% | 企業排放佔全球 7.4% | 465 克 |
鈣,鈣 | 19毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.9% | 企業排放佔全球 0.7% | 5263 克 |
鎂,鎂 | 29毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 7.3% | 企業排放佔全球 2.5% | 1379 克 |
鈉鈉 | 618毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 47.5% | 企業排放佔全球 16.4% | 210 克 |
硫S | 33.1毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 1.1% | 3021 克 |
磷P | 137毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 17.1% | 企業排放佔全球 5.9% | 584 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.01毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 1.9% | 1782 克 |
錳,錳 | 0.268毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 13.4% | 企業排放佔全球 4.6% | 746 克 |
銅,銅 | 109μg | 1000μg | 企業排放佔全球 10.9% | 企業排放佔全球 3.8% | 917 克 |
硒 | 0.4μg | 55μg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.2% | 13750 克 |
鋅,鋅 | 0.49毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 4.1% | 企業排放佔全球 1.4% | 2449 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 35.47 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 1毫克 | 最大300毫克 | |||
菜油甾醇 | 11毫克 | ~ | |||
豆甾醇 | 7毫克 | ~ | |||
β谷固醇 | 27毫克 | ~ | |||
脂肪酸 | |||||
變性 | 0.083 克 | 最多1.9г | |||
單不飽和反式脂肪 | 0.026 克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 2.333 克 | 最多18.7г | |||
8:0辛酸 | 0.005 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.005 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.004 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.021 克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.004 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 1.507 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.013 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.676 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.045 克 | ~ | |||
22:0遺傳 | 0.037 克 | ~ | |||
24:0木質纖維素 | 0.015 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 3.31 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 19.7% | 企業排放佔全球 6.8% | |
16:1棕櫚油 | 0.02 克 | ~ | |||
16:1順 | 0.02 克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.007 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 3.213 克 | ~ | |||
18:1順 | 3.187 克 | ~ | |||
18:1反 | 0.026 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.068 克 | ~ | |||
22:1 Erucova(omega-9) | 0.002 克 | ~ | |||
22:1順 | 0.002 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 5.802 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 51.8% | 企業排放佔全球 17.9% | |
18:2亞油酸 | 5.018 克 | ~ | |||
18:2反式異構體,不確定 | 0.057 克 | ~ | |||
18:2 Omega-6,順式,順式 | 4.949 克 | ~ | |||
18:2共軛亞油酸 | 0.011 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.771 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.728 克 | ~ | |||
18:3 Omega-6,伽瑪亞麻酸 | 0.043 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.005 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.006 克 | ~ | |||
20:5種二十碳五烯(EPA),Omega-3 | 0.001 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.729 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 81% | 企業排放佔全球 27.9% | |
22:4 Docosatetraene,Omega-6 | 0.002 克 | ~ | |||
ω-6脂肪酸 | 5.005 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 34.5% |
能量值為290 kcal。
餐廳,蘋果醬,炸薯條 富含維生素和礦物質,例如:維生素K – 27,8%,鉀– 21,5%,磷– 17,1%,錳– 13,4%
- 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
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