營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 323千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 19.2% | 企業排放佔全球 5.9% | 521 克 |
蛋白質 | 12.31 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 16.2% | 5% | 617 克 |
脂肪 | 18.9 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 33.8% | 企業排放佔全球 10.5% | 296 克 |
碳水化合物 | 23.36 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 10.7% | 企業排放佔全球 3.3% | 938 克 |
消化纖維 | 2.6 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 13% | 4% | 769 克 |
水 | 40.12 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 0.6% | 5666 克 |
灰色 | 2.71 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 2μg | 900μg | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.1% | 45000 克 |
視黃醇 | 0.002毫克 | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.09毫克 | 1.5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 1.9% | 1667 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.089毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 4.9% | 企業排放佔全球 1.5% | 2022 克 |
維生素B4,膽鹼 | 50.1毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 3.1% | 998 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.34毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 6.8% | 企業排放佔全球 2.1% | 1471 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.055毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 0.9% | 3636 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.43μg | 3μg | 企業排放佔全球 14.3% | 企業排放佔全球 4.4% | 698 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 1.97毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 13.1% | 企業排放佔全球 4.1% | 761 克 |
β生育酚 | 0.22毫克 | ~ | |||
γ生育酚 | 8.31毫克 | ~ | |||
生育酚 | 3.35毫克 | ~ | |||
維生素K,葉醌 | 29.1μg | 120μg | 企業排放佔全球 24.3% | 企業排放佔全球 7.5% | 412 克 |
維生素PP,無 | 0.9毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 4.5% | 企業排放佔全球 1.4% | 2222 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 97毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 1.2% | 2577 克 |
鈣,鈣 | 45毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 4.5% | 企業排放佔全球 1.4% | 2222 克 |
鎂,鎂 | 23毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 5.8% | 企業排放佔全球 1.8% | 1739 克 |
鈉鈉 | 838毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 64.5% | 企業排放佔全球 20% | 155 克 |
硫S | 123.1毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 12.3% | 企業排放佔全球 3.8% | 812 克 |
磷P | 271毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 33.9% | 企業排放佔全球 10.5% | 295 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.03毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.7% | 企業排放佔全球 1.8% | 1748 克 |
錳,錳 | 0.281毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 14.1% | 企業排放佔全球 4.4% | 712 克 |
銅,銅 | 140μg | 1000μg | 企業排放佔全球 14% | 企業排放佔全球 4.3% | 714 克 |
硒 | 26.6μg | 55μg | 企業排放佔全球 48.4% | 企業排放佔全球 15% | 207 克 |
鋅,鋅 | 0.78毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 6.5% | 2% | 1538 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 22.8 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 1.07 克 | 最多100г | |||
葡萄糖(葡萄糖) | 0.07 克 | ~ | |||
麥芽糖 | 0.5 克 | ~ | |||
蔗糖 | 0.3 克 | ~ | |||
果糖 | 0.2 克 | ~ | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.894 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.548 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.263 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.526 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.959 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.829 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.282 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.447 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.139 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.55 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.622 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.075 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.582 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 2.68 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.792 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.486 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.415 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.167 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 86毫克 | 最大300毫克 | |||
脂肪酸 | |||||
變性 | 0.147 克 | 最多1.9г | |||
單不飽和反式脂肪 | 0.042 克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 3.366 克 | 最多18.7г | |||
8:0辛酸 | 0.006 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.005 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.002 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.02 克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.006 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 1.991 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.022 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.163 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.065 克 | ~ | |||
22:0遺傳 | 0.063 克 | ~ | |||
24:0木質纖維素 | 0.023 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 4.235 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 25.2% | 企業排放佔全球 7.8% | |
16:1棕櫚油 | 0.035 克 | ~ | |||
16:1順 | 0.033 克 | ~ | |||
16:1反 | 0.002 克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.011 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 4.058 克 | ~ | |||
18:1順 | 4.018 克 | ~ | |||
18:1反 | 0.04 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.131 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 9.682 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 86.4% | 企業排放佔全球 26.7% | |
18:2亞油酸 | 8.505 克 | ~ | |||
18:2反式異構體,不確定 | 0.105 克 | ~ | |||
18:2 Omega-6,順式,順式 | 8.379 克 | ~ | |||
18:2共軛亞油酸 | 0.021 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 1.067 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.977 克 | ~ | |||
18:3 Omega-6,伽瑪亞麻酸 | 0.09 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.01 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.03 克 | ~ | |||
20:5種二十碳五烯(EPA),Omega-3 | 0.034 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 1.045 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 31% | |
22:4 Docosatetraene,Omega-6 | 0.003 克 | ~ | |||
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.004 克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.03 克 | ~ | |||
ω-6脂肪酸 | 8.512 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 31% |
能量值為323 kcal。
餐廳, APPLEBEE'S, Double Crunch Shrimp (Double Crunch ) 富含維生素和礦物質,例如:維生素B12 – 14,3%,維生素E – 13,1%,維生素K – 24,3%,磷– 33,9%,錳– 14,1%,銅– 14% ,硒– 48,4%
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
- 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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