卡路里含量北美野生玫瑰。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值162千卡1684千卡企業排放佔全球 9.6%企業排放佔全球 5.9%1040 克
蛋白質1.6 克76 克企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 1.3%4750 克
脂肪0.34 克56 克企業排放佔全球 0.6%企業排放佔全球 0.4%16471 克
碳水化合物14.12 克219 克企業排放佔全球 6.4%4%1551 克
消化纖維24.1 克20 克企業排放佔全球 120.5%企業排放佔全球 74.4%83 克
58.66 克2273 克企業排放佔全球 2.6%企業排放佔全球 1.6%3875 克
灰色1.18 克~
維生素
維生素A,稀土217μg900μg企業排放佔全球 24.1%企業排放佔全球 14.9%415 克
α-胡蘿蔔素31μg~
β-胡蘿蔔素2.35毫克5毫克企業排放佔全球 47%企業排放佔全球 29%213 克
β隱黃質483μg~
番茄紅素6800μg~
葉黃素+玉米黃質2001μg~
維生素B1,硫胺素0.016毫克1.5毫克企業排放佔全球 1.1%企業排放佔全球 0.7%9375 克
維生素B2,核黃素0.166毫克1.8毫克企業排放佔全球 9.2%企業排放佔全球 5.7%1084 克
維生素B4,膽鹼12毫克500毫克企業排放佔全球 2.4%企業排放佔全球 1.5%4167 克
維生素B5,泛酸0.8毫克5毫克企業排放佔全球 16%企業排放佔全球 9.9%625 克
維生素B6,吡ido醇0.076毫克2毫克企業排放佔全球 3.8%企業排放佔全球 2.3%2632 克
維生素C,抗壞血酸426毫克90毫克企業排放佔全球 473.3%企業排放佔全球 292.2%21 克
維生素E,α-生育酚,TE5.84毫克15毫克企業排放佔全球 38.9%企業排放佔全球 24%257 克
β生育酚0.05毫克~
γ生育酚1.34毫克~
生育酚0.14毫克~
維生素K,葉醌25.9μg120μg企業排放佔全球 21.6%企業排放佔全球 13.3%463 克
維生素PP,無1.3毫克20毫克企業排放佔全球 6.5%4%1538 克
甜菜鹼2.9毫克~
宏量營養素
鉀鉀429毫克2500毫克企業排放佔全球 17.2%企業排放佔全球 10.6%583 克
鈣,鈣169毫克1000毫克企業排放佔全球 16.9%企業排放佔全球 10.4%592 克
鎂,鎂69毫克400毫克企業排放佔全球 17.3%企業排放佔全球 10.7%580 克
鈉鈉4毫克1300毫克企業排放佔全球 0.3%企業排放佔全球 0.2%32500 克
硫S16毫克1000毫克企業排放佔全球 1.6%1%6250 克
磷P61毫克800毫克企業排放佔全球 7.6%企業排放佔全球 4.7%1311 克
微量元素
鐵,鐵1.06毫克18毫克企業排放佔全球 5.9%企業排放佔全球 3.6%1698 克
錳,錳1.02毫克2毫克企業排放佔全球 51%企業排放佔全球 31.5%196 克
銅,銅113μg1000μg企業排放佔全球 11.3%7%885 克
鋅,鋅0.25毫克12毫克企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 1.3%4800 克
可消化的碳水化合物
單醣和二糖(糖)2.58 克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)1.34 克~
蔗糖0.07 克~
果糖1.16 克~
 

能量值為162 kcal。

野玫瑰,北美 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 24,1%,β-胡蘿蔔素– 47%,維生素B5 – 16%,維生素C – 473,3%,維生素E – 38,9%,維生素鉀– 21,6%,鉀– 17,2%,鈣– 16,9%,鎂– 17,3%,錳– 51%,銅– 11,3%
  • 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
  • β-胡蘿蔔素 是維生素原A,具有抗氧化特性。 6 mcgβ-胡蘿蔔素相當於1 mcg維生素A。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素C 參與氧化還原反應,免疫系統的功能,促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血,由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
  • 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
  • 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
  • 參與能量代謝,蛋白質,核酸的合成,對膜具有穩定作用,是維持鈣,鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
  • 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
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