營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 171千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 10.2% | 6% | 985 克 |
蛋白質 | 19.45 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 25.6% | 企業排放佔全球 15% | 391 克 |
脂肪 | 10.26 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 18.3% | 企業排放佔全球 10.7% | 546 克 |
水 | 68.65 克 | 2273 克 | 3% | 企業排放佔全球 1.8% | 3311 克 |
灰色 | 1.55 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.475毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 31.7% | 企業排放佔全球 18.5% | 316 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.195毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 10.8% | 企業排放佔全球 6.3% | 923 克 |
維生素B4,膽鹼 | 53毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 10.6% | 企業排放佔全球 6.2% | 943 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.731毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 14.6% | 企業排放佔全球 8.5% | 684 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.467毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 23.4% | 企業排放佔全球 13.7% | 428 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.56μg | 3μg | 企業排放佔全球 18.7% | 企業排放佔全球 10.9% | 536 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.3μg | 10μg | 3% | 企業排放佔全球 1.8% | 3333 克 |
維生素D3,膽鈣化醇 | 0.3μg | ~ | |||
維生素E,α-生育酚,TE | 0.2毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.8% | 7500 克 |
維生素PP,無 | 7.178毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 35.9% | 企業排放佔全球 21% | 279 克 |
甜菜鹼 | 0.2毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 489毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 19.6% | 企業排放佔全球 11.5% | 511 克 |
鈣,鈣 | 9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 0.5% | 11111 克 |
鎂,鎂 | 21毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 5.3% | 企業排放佔全球 3.1% | 1905 克 |
鈉鈉 | 251毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 19.3% | 企業排放佔全球 11.3% | 518 克 |
硫S | 194.5毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 19.5% | 企業排放佔全球 11.4% | 514 克 |
磷P | 244毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 30.5% | 企業排放佔全球 17.8% | 328 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.42毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 2.3% | 企業排放佔全球 1.3% | 4286 克 |
錳,錳 | 0.01毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.3% | 20000 克 |
銅,銅 | 49μg | 1000μg | 企業排放佔全球 4.9% | 企業排放佔全球 2.9% | 2041 克 |
硒 | 42.8μg | 55μg | 企業排放佔全球 77.8% | 企業排放佔全球 45.5% | 129 克 |
鋅,鋅 | 1.22毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 10.2% | 6% | 984 克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 1.334 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 1.047 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.866 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.986 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.708 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 1.859 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.552 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.9 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.211 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.843 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 1.177 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.961 克 | ~ | |||
羥脯氨酸 | 0.051 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.903 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 3.2 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.81 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.867 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.763 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.231 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 56毫克 | 最大300毫克 | |||
脂肪酸 | |||||
變性 | 0.131 克 | 最多1.9г | |||
單不飽和反式脂肪 | 0.09 克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 2.53 克 | 最多18.7г | |||
10:0隨想 | 0.006 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.006 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.09 克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.004 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 1.553 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.023 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.843 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.004 克 | ~ | |||
22:0遺傳 | 0.001 克 | ~ | |||
24:0木質纖維素 | 0.001 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 5.801 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 34.5% | 企業排放佔全球 20.2% | |
14:1肉荳蔻 | 0.003 克 | ~ | |||
16:1棕櫚油 | 0.103 克 | ~ | |||
16:1順 | 0.103 克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.006 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 5.588 克 | ~ | |||
18:1順 | 5.499 克 | ~ | |||
18:1反 | 0.09 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.1 克 | ~ | |||
22:1 Erucova(omega-9) | 0.001 克 | ~ | |||
22:1順 | 0.001 克 | ~ | |||
24:1神經,順式(omega-9) | 0.001 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 1.925 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 17.2% | 企業排放佔全球 10.1% | |
18:2亞油酸 | 1.749 克 | ~ | |||
18:2反式異構體,不確定 | 0.003 克 | ~ | |||
18:2 Omega-6,順式,順式 | 1.705 克 | ~ | |||
18:2反式,反式 | 0.039 克 | ~ | |||
18:2共軛亞油酸 | 0.003 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.078 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.075 克 | ~ | |||
18:3 Omega-6,伽瑪亞麻酸 | 0.003 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.066 克 | ~ | |||
20:3二十碳三烯 | 0.009 克 | ~ | |||
20:3歐米茄6 | 0.007 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.075 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.079 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 8.8% | 企業排放佔全球 5.1% | |
22:4 Docosatetraene,Omega-6 | 0.01 克 | ~ | |||
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.004 克 | ~ | |||
ω-6脂肪酸 | 1.866 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 39.7% | 企業排放佔全球 23.2% |
能量值為171 kcal。
- 印章= 158克(270.2 kCal)
豬肉,魚片頂部(碳酸鹽),添加溶液 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 31,7%,維生素B5 – 14,6%,維生素B6 – 23,4%,維生素B12 – 18,7%,維生素PP – 35,9%,鉀– 19,6, 30,5,77,8%,磷– XNUMX%,硒– XNUMX%
- 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
- 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
- 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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