豬排的熱量含量,每個1-412。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值363千卡1684千卡企業排放佔全球 21.6%6%464 克
蛋白質18.1 克76 克企業排放佔全球 23.8%企業排放佔全球 6.6%420 克
脂肪32.3 克56 克企業排放佔全球 57.7%企業排放佔全球 15.9%173 克
47.5 克2273 克企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 0.6%4785 克
灰色2.1 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.92毫克1.5毫克企業排放佔全球 61.3%企業排放佔全球 16.9%163 克
維生素B2,核黃素0.14毫克1.8毫克企業排放佔全球 7.8%企業排放佔全球 2.1%1286 克
維生素E,α-生育酚,TE0.4毫克15毫克企業排放佔全球 2.7%企業排放佔全球 0.7%3750 克
維生素PP,無7毫克20毫克企業排放佔全球 35%企業排放佔全球 9.6%286 克
菸酸3毫克~
宏量營養素
鉀鉀172毫克2500毫克企業排放佔全球 6.9%企業排放佔全球 1.9%1453 克
鈣,鈣17毫克1000毫克企業排放佔全球 1.7%企業排放佔全球 0.5%5882 克
鎂,鎂24毫克400毫克6%企業排放佔全球 1.7%1667 克
鈉鈉507毫克1300毫克企業排放佔全球 39%企業排放佔全球 10.7%256 克
磷P180毫克800毫克企業排放佔全球 22.5%企業排放佔全球 6.2%444 克
微量元素
鐵,鐵2毫克18毫克企業排放佔全球 11.1%企業排放佔全球 3.1%900 克
甾醇
膽固醇63毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸11.8 克最多18.7г
 

能量值為363 kcal。

豬肉排骨,每個 1-412 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 61,3%,維生素PP – 35%,磷– 22,5%,鐵– 11,1%
  • 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。

營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。

 

食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。

維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。

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