發熱量里海和亞速海-黑海st魚。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值164千卡1684千卡企業排放佔全球 9.7%企業排放佔全球 5.9%1027 克
蛋白質16.4 克76 克企業排放佔全球 21.6%企業排放佔全球 13.2%463 克
脂肪10.9 克56 克企業排放佔全球 19.5%企業排放佔全球 11.9%514 克
71.4 克2273 克企業排放佔全球 3.1%企業排放佔全球 1.9%3183 克
灰色1.3 克~
維生素
維生素A,稀土60μg900μg企業排放佔全球 6.7%企業排放佔全球 4.1%1500 克
視黃醇0.06毫克~
維生素B1,硫胺素0.05毫克1.5毫克企業排放佔全球 3.3%2%3000 克
維生素B2,核黃素0.13毫克1.8毫克企業排放佔全球 7.2%企業排放佔全球 4.4%1385 克
維生素C,抗壞血酸1.1毫克90毫克企業排放佔全球 1.2%企業排放佔全球 0.7%8182 克
維生素E,α-生育酚,TE2.1毫克15毫克企業排放佔全球 14%企業排放佔全球 8.5%714 克
維生素PP,無5.6毫克20毫克企業排放佔全球 28%企業排放佔全球 17.1%357 克
菸酸1.7毫克~
宏量營養素
鉀鉀280毫克2500毫克企業排放佔全球 11.2%企業排放佔全球 6.8%893 克
鈣,鈣50毫克1000毫克5%3%2000 克
鎂,鎂75毫克400毫克企業排放佔全球 18.8%企業排放佔全球 11.5%533 克
鈉鈉100毫克1300毫克企業排放佔全球 7.7%企業排放佔全球 4.7%1300 克
硫S164毫克1000毫克企業排放佔全球 16.4%企業排放佔全球 10%610 克
磷P270毫克800毫克企業排放佔全球 33.8%企業排放佔全球 20.6%296 克
微量元素
鐵,鐵0.7毫克18毫克企業排放佔全球 3.9%企業排放佔全球 2.4%2571 克
甾醇
膽固醇80毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸2.4 克最多18.7г
 

能量值為164 kcal。

里海和亞速-黑海鱘魚 富含維生素和礦物質,例如:維生素E – 14%,維生素PP – 28%,鉀– 11,2%,鎂– 18,8%,磷– 33,8%
  • 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與能量代謝,蛋白質,核酸的合成,對膜具有穩定作用,是維持鈣,鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。

營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。

 

食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。

維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。

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