卡路里雞塊,煮熟。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值296千卡1684千卡企業排放佔全球 17.6%企業排放佔全球 5.9%569 克
蛋白質15.27 克76 克企業排放佔全球 20.1%企業排放佔全球 6.8%498 克
脂肪19.82 克56 克企業排放佔全球 35.4%企業排放佔全球 12%283 克
碳水化合物14.09 克219 克企業排放佔全球 6.4%企業排放佔全球 2.2%1554 克
消化纖維2.1 克20 克企業排放佔全球 10.5%企業排放佔全球 3.5%952 克
48.59 克2273 克企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 0.7%4678 克
灰色2.24 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.1毫克1.5毫克企業排放佔全球 6.7%企業排放佔全球 2.3%1500 克
維生素B2,核黃素0.063毫克1.8毫克企業排放佔全球 3.5%企業排放佔全球 1.2%2857 克
維生素B4,膽鹼40.8毫克500毫克企業排放佔全球 8.2%企業排放佔全球 2.8%1225 克
維生素B5,泛酸1.017毫克5毫克企業排放佔全球 20.3%企業排放佔全球 6.9%492 克
維生素B6,吡ido醇0.174毫克2毫克企業排放佔全球 8.7%企業排放佔全球 2.9%1149 克
維生素B9,葉酸3μg400μg企業排放佔全球 0.8%企業排放佔全球 0.3%13333 克
維生素B12,鈷胺素0.12μg3μg4%企業排放佔全球 1.4%2500 克
維生素D,鈣化醇0.3μg10μg3%1%3333 克
維生素D3,膽鈣化醇0.3μg~
維生素E,α-生育酚,TE1.27毫克15毫克企業排放佔全球 8.5%企業排放佔全球 2.9%1181 克
β生育酚0.05毫克~
γ生育酚3.74毫克~
生育酚1.29毫克~
維生素K,葉醌11μg120μg企業排放佔全球 9.2%企業排放佔全球 3.1%1091 克
二氫葉醌22.4μg~
維生素PP,無4.461毫克20毫克企業排放佔全球 22.3%企業排放佔全球 7.5%448 克
甜菜鹼17.6毫克~
宏量營養素
鉀鉀265毫克2500毫克企業排放佔全球 10.6%企業排放佔全球 3.6%943 克
鈣,鈣31毫克1000毫克企業排放佔全球 3.1%1%3226 克
鎂,鎂26毫克400毫克企業排放佔全球 6.5%企業排放佔全球 2.2%1538 克
鈉鈉557毫克1300毫克企業排放佔全球 42.8%企業排放佔全球 14.5%233 克
磷P198毫克800毫克企業排放佔全球 24.8%企業排放佔全球 8.4%404 克
微量元素
鐵,鐵1.18毫克18毫克企業排放佔全球 6.6%企業排放佔全球 2.2%1525 克
錳,錳0.301毫克2毫克企業排放佔全球 15.1%企業排放佔全球 5.1%664 克
銅,銅139μg1000μg企業排放佔全球 13.9%企業排放佔全球 4.7%719 克
17.3μg55μg企業排放佔全球 31.5%企業排放佔全球 10.6%318 克
鋅,鋅1.24毫克12毫克企業排放佔全球 10.3%企業排放佔全球 3.5%968 克
必需氨基酸
精氨酸*0.866 克~
纈氨酸0.667 克~
組氨酸*0.433 克~
異亮氨酸0.623 克~
亮氨酸1.035 克~
賴氨酸0.999 克~
蛋氨酸0.31 克~
蘇氨酸0.571 克~
色氨酸0.188 克~
苯丙氨酸0.53 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.749 克~
天冬氨酸1.221 克~
羥脯氨酸0.102 克~
甘氨酸0.665 克~
谷氨酸2.285 克~
脯氨酸0.702 克~
絲氨酸0.55 克~
酪氨酸0.33 克~
半胱氨酸0.172 克~
甾醇
膽固醇43毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸3.992 克最多18.7г
16:0棕櫚3.057 克~
18:0硬脂精0.936 克~
單不飽和脂肪酸8.862 克最小16.8г企業排放佔全球 52.8%企業排放佔全球 17.8%
16:1棕櫚油0.672 克~
18:1油酸(omega-9)8.076 克~
20:1血脂(omega-9)0.114 克~
多不飽和脂肪酸4.376 克從11.2 20.6企業排放佔全球 39.1%企業排放佔全球 13.2%
18:2亞油酸4.145 克~
18:3亞麻酸0.231 克~
ω-3脂肪酸0.231 克從0.9 3.7企業排放佔全球 25.7%企業排放佔全球 8.7%
ω-6脂肪酸4.145 克從4.7 16.8企業排放佔全球 88.2%企業排放佔全球 29.8%
 

能量值為296 kcal。

雞塊煮熟 富含維生素和礦物質,例如:維生素B5 – 20,3%,維生素PP – 22,3%,磷– 24,8%,錳– 15,1%,銅– 13,9%,硒– 31,5 %
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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