讓我們從一個事實開始，在過去的 15 年裡，在俄羅斯，近 40 年在西方，女性一直固執地被迫相信美容 = 美。 如果您想減緩衰老過程，請聯繫美容師並進行注射。 事實上，如果你看看定期注射至少五年的後果，你會看到相反的結果。 相反，面部衰老加速，因為所有自然生理機制都被破壞了。 毛細血管，氧氣和營養物質通過毛細血管與血液一起進入皮膚，發生萎縮、硬化症（血管膠合）。 由於長期營養缺乏，皮膚變得粗糙和蠟黃。 面部肌肉老化，出現組織纖維化。 因此，如果您在 25 歲時對整容程序感到迷戀，如果 7-10 年後您不得不將美容師的椅子換成整形外科醫生的桌子，請不要感到驚訝。
這就是為什麼最近在 Facebook 建設方面如此大驚小怪的原因。 女人們開始明白：我來過一次美容師，上了訂閱服務：你每六個月去一次。 我們積極地開始尋找自然的年輕化方法，當然首先我們找到了面部體操的方法，它是由德國整形外科醫生萊因霍爾德·本茨在 60 多年前創造的。 現在他們在所有電視頻道上談論面部體操，在各種雜誌上寫文章，這個話題充斥著神話和不同的觀點。 一些人認為面部體操是“魔杖”，而另一些人則相反，談論它的無用甚至有害。
我參與 Facebook 建設已經五年多了，其中我已經教了三年。 因此，我很樂意幫助您消除最流行的神話。
誤區一：“整容效果立竿見影”
首先，您需要了解面部體操是相同的健身，只是針對一個特殊的肌肉群——面部肌肉群。 你有 57 塊肌肉，當然，就像身體的其他肌肉一樣，它們需要定期訓練。 如果你去健身房一兩次，然後六個月沒有去，你不太可能看到身體的變化。 臉也是一樣的道理——如果你想看起來年輕5-7歲，收緊面部的橢圓形，去除最初的皺紋，去除眼部浮腫和黑眼圈，減少額頭上的皺紋——你可以在正確的幫助下，真正解決所有這些問題而無需注射。 精選的面部鍛煉和按摩系統。 但是準備好用愛做你的臉（這很重要！）至少3-6個月。
誤區二。“你臉上的肌肉抽得越多，效果就越好。”
這是一個微妙的點，它從第一點開始順利進行。 事實上，面部的肌肉與身體的肌肉不同：它們更薄、更扁平，附著方式也不同。 因此，大自然構思為我們提供活躍的面部表情。 與骨骼肌不同，面部的模擬肌肉一端附著在骨骼上，另一端則編織到皮膚或鄰近的肌肉中。 他們中的一些人幾乎一直處於緊張狀態，而另一些人幾乎一直處於放鬆狀態。 如果一塊肌肉處於痙攣狀態（高張性），然後縮短，它會拉動鄰近的肌肉和皮膚——這就是形成了多少皺紋：在前額、鼻樑、鼻唇溝等處。正如你所了解的，抽痙攣的肌肉只會加重問題。 在這種情況下，您首先需要通過特殊的放鬆和按摩技術消除痙攣，然後才能進行體操。 其他肌肉放鬆（低滲）並且重力將它們拉下。 所以結果是臉部、下巴、褶皺、下垂的“浮動”橢圓形。 結論：面部的每個區域都需要有意識的方法，交替鍛煉肌肉緊張和按摩放鬆。
誤區三。“面部體操是漫長而沉悶的”
許多女孩想像做面部體操就像做體操一樣。 當你必須出汗至少一個小時。 有時甚至更能取得成果。 別擔心，你每天只需要10-15分鐘來訓練你的臉。 但你的自然美取決於你每天為自己做什麼！
不是每週或每月一次，而是每天一次！ 這是你青春的鑰匙，你知道嗎？ 我總是把肉毒桿菌素比作止痛藥。 一旦他刺破了——一切都變得平靜了，但原因並沒有消失。 面部體操是另一回事。 它和順勢療法一樣，需要更長的時間才能看到結果，同時你可以從根本上解決問題，即徹底消除它。
也許你太忙了，你六個月沒有每天 15 分鐘？ 好吧，那就不要浪費時間閱讀這篇文章了。 您的選擇是“超級抗衰老霜”。 嗯，當然是美容。 最重要的是，始終注意您選擇的後果！
誤區四。“如果你停止做體操，一切都會變得比上課前更糟。”
事實上，當你開始構建 Facebook 時，你的臉開始一點一點地變好。 有些練習可以提供 3D 提升效果，有些練習可以模擬臉部的特定區域（例如，削尖顴骨、使鼻子變細和嘴唇更豐滿）。
因此，根據您的臉型和特定要求選擇正確的鍛煉方式，您的臉會一天比一天更漂亮。 皮膚會變成粉紅色（由於血液和營養的正常流動），臉部的橢圓形會變得更清晰，皺紋會變平，眼袋也會消失。 你會在兩週內感受到第一個明顯的效果，一個月後在鏡子裡註意到它們，其他人會在大約三個月內看到它們。
如果停止鍛煉會怎樣？ 一個月/二/三個月後，您的結果將恢復到以前的狀態。 而且只是。 自然地，當你知道一張臉看起來有多好，皮膚感覺有多好時，事情似乎變得非常難看。 但這只是對比。 因此，幾乎每個開始鍛煉的人都不會放棄。 每週做幾次維護練習。 這足以維持多年的效果。
誤區五：“5歲以後練體操太晚，40歲以前太早”
您可以在任何年齡開始做面部體操——20 歲、30 歲、40 歲和 50 歲。 肌肉不會老化，而且由於它們體積小，所以更容易訓練。 經過 10 天的定期和正確訓練後，您將可以看到第一個動態。 我的一位客戶從 63 歲開始接受培訓，即使在那個年齡，我們也取得了出色的成績。 只有你的願望和態度很重要！ 當然，越早開始，需要解決的問題就越少。
在一些女孩中，皺紋很早就開始形成——在 20 歲時。原因可能是個體的解剖特徵和過度活躍的面部表情——習慣於前額起皺、皺眉或瞇眼。 體操可以改善血液循環和淋巴流出，這意味著它可以清潔皮膚炎症並減少粉刺的出現。 因此，即使是18歲的年輕女孩也表現出來！
我建議您在閱讀本文後立即進行 3-4 次任何面部塑造練習，您會立即感到血液湧向您的臉部。 永遠相信你的感覺，而不是“經驗豐富的美容師”的神話和意見，他們會告訴你 Facebook 建設是一個玩具，但肉毒桿菌是認真的。
請記住，您的美麗掌握在您的手中！