母乳喂養當然是一種自然行為，但實施起來並不總是那麼容易。 在母乳喂養的母親遇到的問題中，疼痛是過早停止母乳喂養的主要原因之一。 一些防止它們的提示。

嬰兒吸吮的效率越高，位於乳房乳暈上的感受器就越多，泌乳激素的產生也就越多。 母乳喂養良好的寶寶也是無痛母乳喂養的保證。 如果它沒有正確地吸吮乳房，嬰兒就有可能在每次餵食時拉伸乳頭並削弱它。  

有效吸力的標準 

為實現有效吸力，必須滿足以下幾個標準：

• 寶寶的頭應該稍微向後彎曲
• 她的下巴碰到了乳房
• 嬰兒應該張大嘴巴，以便吸收乳房乳暈的大部分，而不僅僅是乳頭。 在他的嘴裡，乳暈應該稍微移向上顎。
• 餵奶時，她的鼻子應該微微張開，嘴唇向外彎曲。

嬰兒在餵養過程中的位置對於尊重這些不同的標準非常重要。 母乳喂養沒有單一的姿勢，而是不同的姿勢，媽媽會根據自己的喜好和情況選擇最適合她的姿勢。  

麥當娜：經典位置

這是典型的母乳喂養姿勢，通常是在產科病房中向母親展示的姿勢。 手動的 ：

• 舒適地坐著，背部稍微向後靠，用枕頭支撐。 雙腳最好放在小凳子上，使膝蓋高於臀部。
• 將嬰兒側臥，趴在母親的肚子上，就好像他被包裹著一樣。 用一隻手托住她的臀部，讓她的頭靠在前臂的肘部彎曲處。 母親不應該抱著她的孩子（冒著拉傷和傷到她的背部的風險），而只是支持她。
• 嬰兒的頭部必須與乳房同高，這樣才能很好地含在嘴裡，而媽媽不必彎腰或站起來。

旨在讓母乳喂養更輕鬆、更舒適的哺乳枕深受媽媽們的歡迎。 但要注意，如果使用不當，它可以為母乳喂養提供更多的便利。 將嬰兒平躺在枕頭上有時需要將其從乳房上拉開，這會導致難以含住並增加乳頭疼痛的風險。 更不用說枕頭在餵食過程中會滑落。 需要小心使用的母乳喂養配件……

臥位：最大程度地放鬆

躺著的姿勢可以讓您在放鬆的同時母乳喂養寶寶。 這通常是共同睡眠的母親所採用的位置（最好是側床，以提高安全性）。 因為它不會對胃施加任何壓力，所以剖腹產後也建議躺下以限制疼痛。 在實踐中 ： 

• 側臥，頭下放一個枕頭，必要時在背後放一個枕頭。 彎曲並抬起他的大腿以保持穩定。
• 把嬰兒放在他的身邊，蜷縮著，肚子貼著肚子。 他的頭應該略低於乳房，這樣他就必須稍微彎曲才能抓住它。

生物養育：用於“本能”母乳喂養

生物培育不僅僅是母乳喂養的姿勢，更是一種本能的母乳喂養方法。 據其設計者、美國哺乳顧問蘇珊娜·科爾森 (Suzanne Colson) 稱，生物養育旨在促進母嬰的先天行為，以實現平靜而有效的母乳喂養。

因此，在生物養育中，母親以斜躺的姿勢給嬰兒餵奶，而不是坐著更舒服。 自然地，她會用手臂做一個窩來引導她的寶寶，而她將能夠利用她所有的反射找到媽媽的乳房並有效地吸吮。 

在實踐中 ： 

• 舒適地坐著，軀幹向後傾斜或半躺著，打開。 例如，應該用枕頭很好地支撐頭部、頸部、肩部和手臂。
• 將嬰兒靠在您身上，面朝下放在您的胸前，她的腳放在您自己或墊子上。
• 讓寶寶“爬”向乳房，必要時用看起來最自然的手勢引導他。

餵食應在安靜的地方進行，讓寶寶和媽媽都放鬆。 要進行有效且無痛的母乳喂養，請遵循以下程序：

在寶寶醒來的第一個跡象時將乳房餵給寶寶

昏昏欲睡或張開嘴、呻吟、搜索嘴巴時的反射運動。 沒必要（甚至不推薦）等到他哭著給他餵奶

給寶寶第一個乳房

直到他放手。

如果寶寶在吃奶時睡著或過早停止吸吮

擠壓乳房以排出少量乳汁。 這將刺激他恢復吸吮。

將另一側乳房給嬰兒

條件是他好像還想吸。 

如果他不是一個人做的話，去除嬰兒的乳房

確保通過將手指插入她的嘴角，牙齦之間來“打破吸力”。 這可以防止它擠壓和拉伸乳頭，這最終會導致裂縫。

你怎麼知道你的寶寶吃奶好不好？

確保寶寶吸吮良好的一點線索：他的太陽穴移動，他在開始餵奶時每吸一次就吞嚥一次，然後在結束時每兩到三次吸一次。 他在吮吸過程中停下來，張大嘴，喝了一口牛奶。

在母親一側，隨著餵奶的進行，乳房會變軟，出現輕微的刺痛感，她感到非常放鬆（催產素的作用）。  

母乳喂養不一定會不舒服，更不用說痛苦了。 疼痛是母乳喂養條件不是最佳的警告信號。  

母乳喂養疼痛的第一大原因是裂隙，最常見的原因是吸吮不當。 如果母乳喂養疼痛，首先需要檢查嬰兒在乳房上的正確位置和吸吮。 不要猶豫，請諮詢專門從事母乳喂養（宮內節育器泌乳和母乳喂養）的助產士或 IBCLB 泌乳顧問（國際委員會認證泌乳顧問），以獲得良好的建議並找到最佳母乳喂養位置。  

如何緩解縫隙？

為了促進裂縫的癒合過程，存在不同的方法：

母乳：

由於其抗炎物質、表皮生長因子 (EGF) 和抗感染因子（白細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等），母乳可促進癒合。 母親可以在餵奶後在乳頭上滴幾滴，也可以將其用作繃帶。 要做到這一點，只需用母乳浸泡無菌敷布，並在每次餵食之間將其放在乳頭上（使用保鮮膜）。 每 2 小時更換一次。

羊毛脂：

這種從綿羊皮脂腺中提取的天然物質具有潤膚、舒緩和保濕的特性。 以先前在手指之間加熱的榛子的速度塗抹在乳頭上，羊毛脂對嬰兒是安全的，並且在餵食前不需要擦掉。 選擇它純化和 100% 羊毛脂。 請注意，羊毛脂的游離醇部分中存在過敏原的風險非常低。  

造成裂縫的其他可能原因

如果儘管糾正了母乳喂養姿勢並進行了這些治療，但裂縫仍然存在甚至惡化，則有必要查看其他可能的原因，例如：

• 先天性斜頸使嬰兒不能很好地轉動頭部，
• 太緊的舌頭繫帶會干擾吸吮，
• 乳頭扁平或縮回，難以握住乳頭

母乳喂養疼痛的另一個反復出現的原因是充血。 它在乳汁流出時很常見，但也可能發生在以後。 控制充血並預防充血的最佳方法是按需進行母乳喂養，並經常母乳喂養。 還需要檢查寶寶在乳房上的正確位置，以確保他的吸吮有效。 如果吸吮不好，乳房就無法正常排空，從而增加充血的風險。 

乳房充血：什麼時候諮詢？

某些情況需要您諮詢您的醫生或助產士：

• 類似流感的情況：發燒、身體疼痛、極度疲勞；
• 一個超級感染的縫隙；
• 乳房中堅硬、發紅、發熱的腫塊。