在醫生的候診室。 等待的時間越來越長。 該怎麼辦？ 我們拿出智能手機、查看信息、上網、玩遊戲——任何事情，只是為了不覺得無聊。 現代世界的第一條誡命是：你不能感到無聊。 物理學家 Ulrich Schnabel 認為無聊對你有好處，並解釋了原因。
我們越是做一些對抗無聊的事情，我們就會變得越無聊。 這是英國心理學家桑迪曼的結論。 她聲稱在我們這個時代，每一秒都在抱怨他經常感到無聊。 在工作場所，三分之二的人抱怨內心空虛。
為什麼？ 因為我們不能再忍受通常的停機時間，所以在出現的每一分鐘空閒時間裡，我們都會立即拿起智能手機，我們需要增加劑量來刺激我們的神經系統。 如果持續的興奮成為習慣，它很快就會停止發揮作用，開始讓我們感到厭煩。
如果持續的興奮成為習慣，它很快就會失去作用，開始讓我們厭煩。
你可以嘗試用一種新的“藥物”快速填補即將到來的可怕的空虛感：新的感覺、遊戲、應用程序，從而只確保短時間內增長的興奮程度會變成新的無聊例行公事。
該怎麼辦？ 無聊，建議桑迪曼。 不要繼續用越來越多的信息來刺激自己，而是暫時關閉你的神經系統，學會享受無所事事，欣賞無聊作為一種心理排毒計劃。 在我們不必做任何事情並且沒有任何事情發生的時刻感到高興，我們可以讓一些信息從我們身邊飄過。 想一些廢話。 只是盯著天花板。 閉上眼睛。
但是我們可以在無聊的幫助下有意識地控制和發展我們的創造力。 我們越無聊，腦海中就會出現越多的幻想。 心理學家桑迪曼和麗貝卡卡德曼得出了這個結論。
他們研究的參與者花了一刻鐘從電話簿中復制號碼。 在那之後，他們必須弄清楚這兩個塑料杯可以用來做什麼。
為了避免無聊，這些志願者被證明是有創造力的。 他們比對照組有更多的想法，對照組之前沒有做過任何愚蠢的任務。
我們可以通過無聊有意識地控制和發展我們的創造力。 我們越無聊，腦海中出現的幻想就越多
在第二次實驗中，一組再次寫出電話號碼，而第二組不允許這樣做，參與者只能翻閱電話簿。 結果：翻閱電話簿的人比抄號碼的人想出的塑料杯用途更多。 一項任務越無聊，我們就越有創意地處理下一項任務。
大腦研究人員說，無聊可以創造更多。 他們認為這種狀態對我們的記憶也很有用。 在我們無聊的時候，我們最近學習的材料和當前的個人經歷都可以被處理並轉移到長期記憶中。 在這種情況下，我們談論記憶鞏固：當我們有一段時間什麼都不做並且不專注於任何特定任務時，它開始起作用。