Anuptaphobia 是一種特殊的恐懼症，定義為對單身、永遠找不到生活伴侶或看到他們離開的非理性恐懼。 患有恐懼症的人會採取所有可能的策略來維持或建立親密關係。 心理治療通常可以擺脫這種由被遺棄和社會壓力造成的恐懼。

恐懼症的定義

Anuptaphobia 是一種特殊的恐懼症，定義為對單身、永遠找不到生活伴侶或看到他們離開的非理性恐懼。 這種社交恐懼與對被遺棄的恐懼相呼應。 它有別於恐懼症，害怕孤獨。

與他的真實期望相比，對單身的恐懼越大，恐懼症就越會降低他的伴侶選擇標準——吸引力、社會地位、人際交往能力等。 關係的狀態，即在一起的事實，優先於關係的質量。 患有恐懼症的人認為與壞人在一起比獨自一人要好。 就像抗焦慮劑一樣，伴侶讓患有恐懼症的人放心。

恐懼症的類型

只有一種類型的恐懼症。

恐懼症的原因

恐懼症的一些原因是：

• 生物、心理和社會壓力：在人與人之間建立生理和心理聯繫絕對是自然行為。 每個人或多或少都需要這些密切的社會聯繫，以建立安全和信任的基礎。 一個人一獨處，生理上和心理上的壓力就會積聚起來，從而產生對單身的恐懼。 這種壓力也可能來自社會本身：很多人覺得獨處是不正常的，社會上每個人都應該結伴生孩子；
• 加劇的依戀：依戀系統通常在嬰兒生命的早期就被激活。 他與照顧者之間建立了聯繫，無論是父母還是醫療保健專業人員。 當痛苦或威脅存在時，它會發展得更多，只有照顧者才能為嬰兒提供安全和舒適。 隨後，成年的嬰兒可能會過度依賴其他親屬；
• 童年時期的創傷性分居或父母離婚：某些分居模式會引起對孤獨的恐懼。
• 神經系統疾病：在 2010 年代初期，研究人員證明了恐懼症成年人的大腦異常激活。 這涉及大腦中與恐懼的感知和早期放大有關的部分，例如杏仁核、前扣帶回皮層、丘腦和腦島。 因此，患有恐懼症的成年人似乎更容易被恐懼刺激喚醒，並且他們調節這種喚醒的能力會降低。

恐懼症的診斷

由主治醫師根據患者自身經歷的問題的描述做出的恐懼恐懼症的首次診斷，將或不會證明治療的合理性。 該診斷是根據《精神疾病診斷和統計手冊》中特定恐懼症的標準做出的：

• 恐懼症必須持續超過六個月；
• 相對於真實情況和所發生的危險，恐懼必須被誇大；
• 患者避免出現最初恐懼症的根源——在這種情況下，沒有戀愛的事實；
• 恐懼、焦慮和迴避會導致嚴重的痛苦，從而乾擾社交或職業功能。

受恐懼症影響的人

Anuptaphobia 經常影響成年人，男性或女性，社會認為他們年齡足夠大，可以建立關係。

促進恐懼症的因素

有利於無恐懼症的主要因素是在一對夫婦中被完全包圍的事實：這個因素加強了生理和心理壓力，表明夫妻生活是正常的。

感覺不足

恐懼症患者缺乏自信，覺得自己與社會格格不入。 他感覺自己就像一個空殼，需要不斷的聯繫和陪伴。

過度規劃

孤獨症患者會花費數小時來分析收到的消息、會議或情況。 作為夫妻，他不斷規劃“完美”夫妻生活的各個階段：向父母介紹、結婚、生育等。

作為夫妻不惜一切代價

恐懼症患者準備好為建立關係做任何事情。 他走向另一個不是因為他的品質，而是為了克服他對孤獨的恐懼，即使這意味著留在不起作用的關係中。

其他症狀

• 無法獨處；
• 妒忌;
• 擔心 ;
• 焦慮;
• 遇險；
• 孤獨；
• 妄想症危機。

與放鬆技巧相結合的不同療法，使我們可以尋找恐懼症的原因，然後解構對獨身的非理性恐懼：

• 心理治療;
• 認知和行為療法；
• 催眠；
• 情緒管理技術（EFT）。 這種技術將心理治療與指壓按摩相結合——用手指按壓。 它刺激身體的特定部位，目的是釋放緊張和情緒。 目的是將創傷（這裡與觸摸相關）與感到的不適和恐懼分離。
• EMDR（眼動脫敏和再加工）或眼球運動脫敏和再加工；
• 正念冥想。
• 可以考慮服用抗抑鬱藥來限制恐慌和焦慮。

難以預防恐懼症。 另一方面，一旦症狀緩解或消失，則可以提高預防復發的能力。

• 使用放鬆技巧：呼吸技巧、生理學、瑜伽等；
• 通過放棄需要另一個人的安全並強迫自己獨自完成有益的任務。