AHA（α-羥基酸）. 在這個名稱下，天然果酸歸為一組——包括檸檬酸、乙醇酸、乳酸和蘋果酸，以及葡萄糖酸內酯——它們被加入美容霜中以改善老化皮膚的外觀。 每天使用，它們會加速去角質的自然過程並幫助真皮再生。^7，8，9 研究表明，要獲得切實的效果，產品中至少需要 8% 的 AHA 以及 3,5 和 5 之間的 pH 值（以便更好地吸收）。 因此，去角質程度取決於產品的 AHA 濃度及其 pH 值。 然而，大多數非處方產品含有少量的 AHA，它們對皮膚外觀的影響有限。 請注意，只有在專業人士的建議下才能使用 AHA 濃度高於 10%（高達 70%）的皮膚科產品。 大多數商業美容產品中的 AHA 是合成的，但許多天然產品是由真正的果酸製成的。

副作用. 謹慎使用：副作用可能很嚴重，仍在研究中。 AHA 是酸性物質，因此具有刺激性，會導致腫脹、變色、皮疹、瘙癢和出血以及過度剝落和嚴重發紅； 因此有必要先在小範圍內對產品進行測試。 此外，它們增加了 光敏性 皮膚，這需要持續使用有效的防曬霜（注意：從長遠來看，這種增加的光敏性會導致皮膚癌）。 根據美國食品藥品監督管理局的初步研究，停止治療一周後光敏性會恢復正常。¹⁰

 DHEA（脫氫表雄酮）。 在 280 名 60 至 79 歲之間每天使用 DHEA 一年（劑量：50 毫克）的人中，研究人員觀察到衰老的某些特徵有所減少，尤其是皮膚（尤其是女性）：皮脂分泌增加，效果更好保濕和改善色素沉著。¹⁶

副作用。 DHEA 仍然鮮為人知並存在風險。 請參閱我們的 DHEA 文件。

 視黃醇。 這個科學術語指的是維生素 A 的天然分子。大多數研究都集中在視黃醇的活性形式上（見上文視黃酸）。 一項研究表明，視黃醇會刺激皮膚中膠原蛋白的形成（塗抹 1% 維生素 A 的乳霜 XNUMX 天后）。¹¹ 然而，非處方美容霜含有少量視黃醇，因為它具有高毒性（參見維生素 A 相關內容）； 關於皺紋和其他衰老表現的結果是真實的，但必然是微乎其微的。 副作用還是有可能的。 一項研究指出，與維生素 A 的衍生物視黃酸相比，這種天然形式的維生素 A 對皮膚的刺激性更小。¹²

 綠茶。 我們知道綠茶的好處（茶樹）我們喝，但一些美容產品也提供局部應用的提取物。 根據初步的科學觀察，它所含的多酚似乎可以防止 UVB 射線對皮膚白皙的人造成傷害。¹³

 外用維生素C。 含有 5% 到 10% 維生素 C 的外用製劑似乎可以改善皮膚的外觀。 在幾項為期三個月的安慰劑臨床試驗中，研究人員能夠測量變化：皺紋減少、皮膚質地和顏色的改善。¹⁴ 另一項研究可以衡量膠原蛋白的改善。¹⁵

 維生素 E 局部應用。 許多美容產品都含有維生素 E，但關於其治療或預防皮膚衰老的有效性的研究尚無定論（儘管有聲稱）。¹⁷ 此外，維生素E會引起皮膚過敏。

 針刺。 在中醫中，有刺激能量的療法，以保持組織的活力。 特定技術還旨在減少細紋甚至表情紋，以及其他皮膚狀況。 不如醫療干預明顯，兩到三個療程後會出現一些改善； 一個完整的治療持續 10 到 12 個療程，之後必須求助於維持治療。 根據人的情況，從業者會喚起針灸的幾種結果：刺激某些器官，增加相關區域的血液循環，增加滋潤的陰氣，放鬆肌肉，其收縮導致大部分皺紋。 除了一些例外，這些治療不會引起副作用。

 去角質。 由於使用非常輕微的磨蝕性產品或天然或化學酸（AHA、BHA、乙醇酸等），這種治療可以清除皮膚上的死細胞，從而加速細胞更新。 您自己使用的產品或美容實踐中使用的產品具有可比性。 皮膚外觀的變化相對較小且是暫時的。

 保濕劑。 乾性皮膚不會引起皺紋，只會使它們更明顯。 保濕劑不治療皺紋（含有上述成分的除外），而是使皮膚暫時看起來更好，並在皮膚保養中發揮重要作用。 面霜和乳液含有各種天然產品——如山藥、大豆、輔酶 Q10、生薑或藻類——它們對皮膚有益，但目前沒有理由相信它們可以改變皮膚結構。 如需更多信息，請參閱我們的干性皮膚表。

 檸檬汁。 根據一些消息來源，在老年斑的斑點上定期滴幾滴檸檬汁可能會減弱它們甚至使它們消失。 我們不知道有任何關於這種效果的科學研究。

 按摩。 按摩有助於恢復皮膚的自然水合作用，並從淋巴系統中釋放毒素。 此外，一些手法旨在放鬆面部肌肉並減少皺紋。 效果是短暫的，但定期進行面部按摩可以幫助保持皮膚美觀。

 臉部護理。 美容院的完整面部護理通常包括去角質、補水面膜和麵部按摩，這三種對皮膚有益的護理，雖然它們的影響是輕微和暫時的。 當心太強的去角質劑，這可能會導致並發症。

 維生素補充劑。 目前，人們不認為攝入維生素對皮膚有更大的好處，因為無論攝入多少，身體只會將一定量的維生素分配給皮膚。¹⁸