阿育吠陀精油自我按摩 – Abhyanga – 是印度吠陀推薦的一種治療和恢復效果的方法。 每天用天然油脂進行全身按摩，可顯著滋養皮膚，鎮定體質，提供耐力、快樂和良好的睡眠，改善膚色，使皮膚有光澤； 促進長壽。 皮膚是我們身體中最大的器官。 皮膚是人與外界發生身體接觸的地方。 這就是為什麼通過油自我按摩保持皮膚濕潤和滋養如此重要，傳統上在早上淋浴前進行。 因此，abhyanga 可以讓您清除夜間積累的皮膚毒素。 建議以任何天然油為基礎，例如椰子油、芝麻油、橄欖油、杏仁油。 對於自我按摩程序，有必要使用在水浴中加熱的油，並以輕柔的動作將其按摩到全身皮膚。 塗抹油後，休息 10-15 分鐘，讓油發揮作用。 油脂在皮膚上停留的時間越長，它就會被吸收得越深。 洗個放鬆的熱水澡或淋浴。 如果您的日程安排和生活方式不允許您每天練習 Abhyanga，請嘗試每周至少進行三到四次此過程。 定期用油進行自我按摩的主要好處：
2022-11-11