來自印度北部的 Abhyanga 按摩是一種芝麻油按摩，以其放鬆和充滿活力的特性而聞名。 它包括什麼？ 它有什麼好處？ 放大這種傳統的阿育吠陀療法。

Abhyanga 按摩來自阿育吠陀，一種在印度被視為神聖 4000 多年的藥物。 在那裡，阿育吠陀是一種真正的生活藝術，旨在調和身心。 在梵文中，它的意思是“生命的科學”。 從六歲開始，鼓勵孩子用這種技術按摩他們的家人。 在法國，Abhyanga 按摩被視為一種真正的工具，旨在改善健康、休息和放鬆。 越來越多的美容機構和水療中心提供它。 Abhyanga 按摩基於身體的七個能量中心（脈輪），練習者將通過刺激能量路徑來重新平衡，以使能量在整個身體內自由循環。 按摩師會施壓、摩擦，但也會以適中的速度拉伸，交替進行緩慢和快速的動作。 結果，身體和情緒的健康得到恢復。

大家。 特別推薦給緊張、壓力大、疲勞和情緒管理困難的人。

Abhyanga 按摩在以下方面也有奇效：

• 專注 ;
• 睡覺 ;
• 消化;
• 大蕭條。

在生理上，它有助於促進：

• 血流量 ;
• 呼吸;
• 放鬆關節；
• 肌肉放鬆。

簡而言之，Abhyanga 按摩提供深度放鬆和真正的感官之旅。

如果芝麻油是用於 Abhyanga 按摩的基礎油，則根據所需的益處將精油與它相關聯。 例如，薰衣草和橙子因其柔軟和舒緩的特性而受到青睞。 檸檬和生薑因其排水作用而受到青睞。 天竺葵以其減充血特性而聞名。 油總是被加熱，以保持微溫，並且大量分佈在全身。 從頭皮到腳趾，身體的每個部位都被按摩以釋放所有的緊張。 一種獨特的感官體驗，讓身心真正和諧。

Abhyanga 按摩最好在早上進行，以消除夜間積累的毒素。 根據傳統，按摩是用芝麻油完成的，芝麻油以其保濕和抗氧化特性而聞名。 為了淨化它，建議將它加熱到100度，然後讓它冷卻後再使用。 這一步非常重要，可以避免任何灼傷風險！

Ayurvedic 按摩既動態又包容，其特點是輕柔的動作和更有節奏的動作之間的交替。 前者可以識別緊張局勢，而後者可以解決緊張局勢。 當然，這些動作可以根據每個人的需要和敏感性進行調整。 除了預防功效外，abhyanga 按摩還有助於恢復能量並將其更好地分配到全身。