運動對我們健康的10個影響

運動對我們健康的10個影響

運動對我們健康的10個影響
運動在多個層面上影響我們的健康。 它的作用對整個生物體都是有益的。

這對心理健康有好處

運動促進血清素的分泌,血清素是一種自然對抗壓力和壓抑你的荷爾蒙,從而限制慢性焦慮和抑鬱的風險。 研究甚至證明,運動對身體的作用與抗抑鬱藥相同。

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