內容運動對我們健康的10個影響這對心理健康有好處運動對我們健康的10個影響 運動在多個層面上影響我們的健康。 它的作用對整個生物體都是有益的。 這對心理健康有好處 運動促進血清素的分泌,血清素是一種自然對抗壓力和壓抑你的荷爾蒙,從而限制慢性焦慮和抑鬱的風險。 研究甚至證明,運動對身體的作用與抗抑鬱藥相同。 1 2 ... 102021-08-26