2021 年底，Karine Ferri 將在 Éditions Robert Laffont 發行一本書： 平衡的生活. 我們遇到了她：
你好，卡琳娜。 作為女人、母親和領導者，你如何做到“不選擇”？
肯德基： 我非常熱愛我所做的工作，無論是專業的，還是我的個人生活和家庭生活。 我欣賞聚光燈，就像欣賞和平與自然一樣。 我和“這兩個卡琳娜”相處了一段時間，成為了一個光影兼備的女人。
然而，要成功調和兩者， 我很有條理：紙質議程、待辦事項清單……我計劃一切！ 我也盡可能將我的職業和個人時間分開，這樣當我在片場時，我就專注於表演，但是，一旦回到家，我就變得非常遙不可及，最好是通過短信，以保護家人繭。
你的書叫《平衡的生活》，你是怎麼想到這個主意的？
KF：項目誕生了 在第一次分娩期間，我們通過社交網絡與公眾保持接近。 然後我對 我從日常生活中分享的 ：我的食譜、獨家照片……這本書是建立在相同的動態之上的，因此所有女性都可以近距離且自信地訪問它：我分享我的播放列表和最喜歡的菜餚……
這也是匯集在婦產醫院期間對我有用並且我想傳遞的“技巧和竅門”的機會。 有了這本書，我希望女人會穿 對自己不那麼嚴厲. 我們盡最大努力協調女性的生活、母親的生活和職業生活，我們也不應該承受過大的壓力，尤其是不幸的是，社交網絡已經扮演了這個角色。 就我而言，我總是選擇先聽自己的意見，而不一定要跟隨最新趨勢。
您還解決了與母親身份同時出現的擔憂感，這是什麼？
KF : 的確，這種感覺既可怕又精彩…… 太棒了，因為這意味著我們很幸運成為了父母，但也太可怕了，因為它帶走了日常生活中的一些輕鬆！ 曾經是我們生命中的嬰兒，我們會想很多人，我們經常想知道我們的孩子是否還好，我們是否也做得很好……這是我母親過去告訴我的： “你會看到，當你有孩子的時候，你會睡得不好”, 然後從懷孕開始就具有其全部含義。
每天，你的生活方式是什麼？
KF：運動是我日常生活中不可或缺的一部分，我懷孕時也是如此。 儘管如此， 我對飲食不是很嚴格，我更喜歡玩得開心，如果我有所作為，第二天通過更合理一點或通過運動來彌補它。
你在書中分享了運動習慣，你是如何發展它們的？
KF：無論你是未來的母親還是年輕的母親，你的第一反應就是 要求您的醫生事先同意進行運動. 然後，這個想法不是進入表演，而是保持身心狀態。 這些練習都是與我的體育教練 Xavier Ritter 共同完成的，他多年來一直在關注我。 我還分享了冥想建議，以使健康方法具有整體性。
在分享的建議中，哪些建議對您來說是最私人的？
KF : 對於剛剛發現懷孕但希望等到頭幾個月過去後再向周圍的人宣布懷孕的女性，我喜歡這個小貼士，其中包括 用葡萄汁代替葡萄酒 在家庭團聚、與朋友一起享用開胃酒或專業雞尾酒時，它對我來說非常有效！
否則，一旦嬰兒出現在我們中間， 在床上放幾個奶嘴 在夜間醒來時對我們有很大幫助：他更容易自己找到奶嘴並再次入睡。
您似乎也對感官的覺醒有一定的重視？
肯德基： 事實上，例如，音樂在我們的日常生活中非常普遍，就像對觸覺的意識一樣，它涉及 嬰兒按摩，沐浴後. 那時我會花時間和我的孩子們交流，給他們按摩，和他們交談……
最後一個問題：您如何設法節省休息時間？
肯德基： 我真的需要 沉默的時刻 這樣我就可以在片場為我的家人和專業人士提供服務。 然後，我像許多父母一樣，即興創作：在孩子們午睡時，在他們上學時……這些不一定是長時間的課程，十分鐘就足夠了，但要規律。 然後我們可以找到 “避難所” 我們將想像到的，在其中我們感覺良好並且可以放鬆的地方。
謝謝卡琳！