7 種延長年輕肌膚的產品

為了保持皮膚的美麗，需要正確的護理：防止色素沉著的香膏、用於更新的視黃醇產品、用於營養和保濕的透明質酸和維生素 E。 但要達到最佳效果，就必須從內部滋養皮膚——選擇由必要的維生素和礦物質組成的飲食。

這七種產品效果奇佳，它們不僅可以保持自然美，延年益壽，還可以對抗衰老的最初跡象。

1。 鱷梨

它含有來自 omega-9 組的油酸，可幫助皮膚保持水分並保持柔軟。

2.藍莓和藍莓

這些深色漿果富含維生素 C 和 E。這種強大的抗氧化二重奏可對抗自由基和色素沉著，讓肌膚容光煥發。 成熟漿果中含有過量的 Arubtin，也有助於均勻膚色。

3.石榴石

它富含維生素C，是最強的抗氧化劑之一。 經常食用石榴籽有助於防止過早出現皺紋、乾燥和對抗毒素。

石榴還含有花青素，可刺激膠原蛋白和鞣花酸的產生，從而減少紫外線輻射引起的炎症。

4。 西瓜

西瓜被認為是夏季甜點是有原因的。 由於番茄紅素的含量，這種夏季漿果的果肉呈現出鮮紅的粉紅色。 這種天然抗氧化劑可保護皮膚免受有害紫外線的傷害。

5.龍蝦

這種美味除了口感細膩外，還對皮膚有許多好處。 例如，龍蝦肉富含鋅，可加速皮膚細胞更新。 鋅還具有強大的抗炎特性，這就是為什麼它存在於許多抗痤瘡產品中。 因此，在餐廳中選擇意大利面配鮭魚或龍蝦時，請優先選擇後者。

6.羽衣甘藍

這種超級食物的綠葉富含維生素 K 和鐵。 它們負責良好的血液循環，因此定期食用糞便（現成的！）將有助於長時間保持均勻健康的膚色。 並且還可以去除眼睛下方的瘀傷。

7. 哈密瓜的世界

甜橙果肉含有大量的β-胡蘿蔔素和維生素A。它們使皮脂的產生正常化並防止毛孔堵塞。

關於作者： Joshua Zeichner 是美國西奈山醫學中心的皮膚科醫生、醫學博士和教授。