無論是它們的本性還是由於荷爾蒙的變化，頭髮都會發生體積不足的情況。 為了克服這種密度不足，有幾個技巧。

1.合適的髮型

這是頭髮缺乏密度時的第一個反應：與美髮師預約。 根據您頭髮的性質以及您的臉型，他將能夠為您提供最大體積的剪裁。. 唯一的缺點：沒有長頭髮。 它確實是一種缺乏結構的剪裁，不適合細發。

2.適當的造型

通常是在醒來後，在浴室鏡子前，我們注意到他的頭髮是平的。 然而，適當的造型將恢復它們的體積。 潮濕時，將頭髮倒置吹乾：保證效果. 還要確保有一把不會拉出頭髮並消除直發器的刷子。

3. 不再使用化學物質，自然而然

告別最終會削弱頭髮的有機矽和對羥基苯甲酸酯。 拋棄含有化學物質的洗髮水，選擇天然產品. 一些植物油會產生極好的效果。 您可以從波利尼西亞女性的美容秘訣中汲取靈感，她們使用 monoi 作為發膜來滋養頭髮。

4.注意你的飲食

你放在盤子裡的東西也會影響你的頭髮。 要擁有健康的頭髮，您需要吃富含維生素的健康飲食。 為避免扁平效應，請選擇富含維生素 B 的食物（油性魚、油籽等）。. 您還可以在菜餚上撒上啤酒酵母，這是一種 100% 天然的食品補充劑，可以美化您的頭髮。

5.接受治療

如果自然技巧不能讓您的頭髮更飽滿，請不要放棄希望。 有一些治療方法可以幫助您恢復更多的厚度：請諮詢您的藥劑師或您的醫生。. 不同的原因（懷孕、避孕藥等）可以解釋頭髮密度不足，這些健康專家將能夠建議最適合您的方法。

佩林·德羅-比恩

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