週末，名廚 Markus Samuelsson 踢足球，電視記者 Bill McGowan 砍柴，建築師 Rafael Vinoli 彈鋼琴。 進行不同類型的活動可以讓您的大腦和身體從一周中面臨的壓力中恢復過來。 順理成章地在家看電視放鬆也是一種不同的活動，但這個動作不會給你帶來任何積極的情緒和感覺，你的頭也不會休息。 從成功人士周末做的這 8 件事中獲得靈感！
計劃你的周末
當今世界提供了大量的機會。 根據 Vanderkam 的說法，把自己鎖在家裡、看電視和瀏覽新聞提要是無法思考週末想做什麼。 如果您意識到自己不知道周末的計劃，請查看活動、電影、劇院、研討會、培訓的海報，並將它們分成兩天。 如果你只是想出去散散步，也要把它寫下來以創造一個意圖。 計劃還可以讓您享受期待有趣和新事物的樂趣。
為周日晚上計劃一些有趣的事情
在周日晚上犒勞一下自己！ 這可以延長周末並專注於樂趣而不是周一早上。 你可以和家人一起吃一頓豐盛的晚餐，參加晚間瑜伽課，或者做一些慈善活動。
最大化你的早晨
通常，早上的時間是浪費的。 通常，我們中的許多人比平日起床晚得多，開始打掃房子和做飯。 在家人之前起床，照顧好自己。 例如，你可以帶自己去跑步、鍛煉，甚至讀一本你已經拖延了很久的有趣的書。
創造傳統
幸福的家庭經常在周末舉辦特別活動。 例如，他們在周五或週六晚上做披薩，早上做煎餅，全家去溜冰場。 這些傳統成為美好的回憶，增加幸福感。 提出您自己的傳統，您的所有家庭成員都會樂於支持。
安排你的睡眠
這不僅對嬰兒有用。 如果您認為周末是午夜後上床睡覺並在中午醒來的絕佳機會，那麼您的身體根本不這麼認為。 是的，你需要休息和睡覺，但不要損害你的身體，因為隨著一周的開始，它會再次陷入壓力狀態。 計劃你什麼時候睡覺和起床。 如果您願意，您甚至可以在白天小睡一會兒。
做一點工作
週末我們會下班休息，但做一些小差事可以讓您在工作日的時間受益。 如果您在計劃週末時有一個窗口，比如在看電影和家庭聚餐之間，把它花在一些工作上。 這一行動的動機是，在履行完職責後，您可以繼續做愉快的事情。
擺脫小工具
放棄你的手機、電腦和其他小工具可以為其他東西騰出空間。 這是讓您身臨其境的最佳實踐之一。 與其給你的朋友發短信，不如提前和他們預約。 如果你必須工作，想一個具體的時間，然後關掉電腦，回到現實生活中。 一個沒有小玩意的周末是了解您在手機上花費了多少時間並充分利用這些時間的最佳機會。