“我是無辜的” –有時我想哭泣，從桌子上站起來。 就像，人們強烈希望不要暴飲暴食，但仍然-我不能。 為什麼？
英國薩塞克斯大學的專家珍妮·莫里斯（Jenny Morris）對此問題感到困惑。 她解釋了為什麼人們容易暴食。
- 1個原因。 很大一部分
最近的一項實驗結果證實了這一觀點，在該實驗中，受試者被要求倒空一碗湯。 一些碗被連接到試管中，通過它們它們加入肉湯。 實驗的最後表明，即使有些人比其他人多喝了73％的湯，但所有人的感覺都一樣。
- 2個原因。 各種菜餚
飽腹感與何時開始從食物的味道中獲取較少的愉悅感直接相關。 因此，根據相關研究的結果，如果桌子是“破盤子”，則該人的進餐量是原來的4倍。
- 3個原因。 分心
當一個人分心時，更糟糕的是意識到飽和點。 因此，他吃得更多。 看電視，邊吃邊看書，打電話聊天-所有這些都使我們無法集中精力進食，因此，大腦忙碌而不急於告訴我們“嘿，等一下，您已經吃飽了！”
- 4個原因。 公司食品
當一個人吃飯時，他會不知不覺地“嘗試”他人的飲食習慣，嘗試對桌上的鄰居嘗試您喜歡的一切，這也會導致暴飲暴食。
- 5個理由。 酒精
酒精放鬆質疑所有食物的“腳”人； 它加熱食慾。 此外，酒精大腦隨後會檢索到必要的飽和信號。
研究員珍妮·莫里斯（Jenny Morris）建議只專注於用餐時的食物，並拍攝照片以提醒自己白天所消耗的飼料量。
研究的結果，當然是有價值的。 但是，這並不意味著您現在僅需要一個小小的單餐。 食物應該很有趣。 但是，有了這些知識，您現在就可以控制他們在餐桌旁的行為並理解-無論您是因為飢餓而進食，還是因為系列還沒有結束並且餐桌仍然在那裡。