我們大多數人一生中將花費超過 90000 小時在工作上。 照顧好自己通常會推遲到週末、節假日或一年中唯一的假期。 但是，如果我們可以在不分散自己寫另一份最終報告的注意力的情況下提高我們的生活質量呢？ 如果照顧好自己有助於辦公室的素食主義呢？
我們都知道，90000 小時是一個巨大的時間。 以下是您的辦公室應考慮將素食健康計劃視為創造積極工作環境的機會的一些原因。
1.您的同事將能夠一起擺脫多餘的體重。
忘記在午餐時間排隊吃快餐。 辦公室經常舉辦減肥挑戰，尤其是在新年伊始，但他們很少包括以植物為基礎的飲食計劃。 與此同時，責任醫學醫師委員會 (KVOM) 和政府僱員保險公司 (GEICO) 最近的一項研究發現，在工作時間吃素食讓 GEICO 員工的身心感覺完全不同。 根據研究結果，該公司的員工成功減肥，這很好地表明了日常生活中的一些變化會如何影響我們的健康。 員工平均減重 4-5 公斤，膽固醇水平降低 13 個百分點。 在以植物為基礎的飲食中攝入纖維和水也可以幫助你減肥。
2.你的周圍會變得更加愉快。
不可否認，當我們感覺良好且身體狀況良好時，我們的能量水平和情緒自然會上升。 每個人都知道在下午三點之後經歷崩潰是多麼不愉快。 CVOM 研究的參與者報告說“整體生產力提高，焦慮、抑鬱和疲勞感減少”。 這一點很重要，因為由於焦慮和抑鬱的症狀和後果導致的生產力損失每年使公司損失數十億美元。 吃素的人經常報告說感覺更有活力、精神振奮、感覺更輕鬆。
3.素食主義可以幫助整個團隊降低血壓。
據估計，在 80 歲及以上的美國人中，有 20% 的人患有高血壓，這意味著大量的人有患心血管疾病的風險。 眾所周知，鹽和膽固醇會升高血壓。 膽固醇僅存在於動物產品中，大量的鹽通常用於製備肉類和奶酪。 情況看似嚴峻，但純素飲食有助於減輕壓力。 高血壓也會影響我們的大腦健康。 加利福尼亞大學戴維斯分校阿爾茨海默病中心的一項研究發現，即使隨著時間的推移血壓輕微升高也會導致大腦過早老化。 對於那些在工作中承受高壓力的人來說，處理高血壓是絕對必要的。 富含水果、蔬菜、豆類和堅果的純素飲食可以顯著降低患高血壓的風險。
4. 您的同事將不太可能不得不請病假。
美國勞工統計局報告稱，2018 年 4,2 月，有 XNUMX 萬人因病缺勤。 很自然地認為，在工作場所引入健康計劃將改善員工的健康，他們將不太可能需要請病假。 許多素食主義者聲稱，在改用植物性飲食後，他們患感冒和其他慢性疾病的可能性較小。 更健康的飲食意味著更強大的免疫系統，這反過來意味著更少的時間在床上生病而不是工作。 公司應該看到幫助員工保持健康的巨大好處。
5. 你的辦公室會變得更有效率。
毫無疑問，補充能量、改善情緒、改善團隊的健康會提高整個辦公室的生產力，這將對業務產生積極影響。
當每個人都成為挑戰的參與者時，每個人的士氣都會提高。 良好的士氣通常支持提高生產力的願望。 反之亦然，當我們感到精神衰退時，衰退就發生在工作中。 當我們感到有能力時，我們就會受到鼓舞，更加努力地工作。 植物性營養是成功的關鍵。