5個讓你發瘋的操縱短語

拳頭攥緊，鮮血湧上臉頰，淚水湧上眼眶，呼吸變得困難……發生了什麼事？ 畢竟，這一切都發生在我們身上的那句話似乎很無辜，甚至是友好的？ 我們更加責備自己，因為我們無法解釋自己的反應。 在我們看來，我們沒有權利擁有這樣的經歷。

但如果這些反應重複出現，我們很可能正在與惡意操縱者打交道。 通常這樣的操縱者會變成一個精神病患者——他的性格特點是審慎、沉著、冷酷和對權力的渴望。

當你聽到“精神病患者”這個詞時，你可能會想起 Hannibal Lecter 或 Ted Bundy。 Ted Bundy 是一位活躍於 1970 年代的美國連環殺手、綁匪和戀屍癖。 他的受害者的確切人數尚不清楚。 在他被處決前不久，他承認了 30 起謀殺案，但他的真實受害者人數可能要高得多。 兩次被判死刑。 1989年，執行了刑罰。

但大多數精神病患者實際上並沒有實施暴力，也不是在監獄裡，而是在我們中間。 普通觀察者也很可能會發現它們非常無私和甜蜜。

精神病患者主要是社會掠奪者。 他們用魅力從別人那裡得到他們想要的東西。 沒有例外。 他們同樣無情地掠奪家人、朋友、戀人、同事。 在宗教和政治領域使用他們的技能。 他們會改變自己的個性，以使其成為他們認為您可能喜歡的方式。 它有效。 很可能你發現你的操縱型精神病患者熟人善解人意，反應靈敏，並且對他有很深的感情——只要他不需要你的任何東西。 而在需要的時候，他的行為很快就會讓你發瘋。

以下是您從試圖破壞您的獨立性的操縱者那裡聽到的一些常用短語。 如果有人說其中的一兩個，這並不意味著他一定是精神病患者。 但這樣的陳述應該被視為一個機會，讓我們仔細看看你們的關係中正在發生什麼。

1.“你對每件事都太重視了”

當然，有些人在任何情況下都看到了太多隱藏的含義。 只有一種方法可以找出操縱是否隱藏在這句話中——回顧一下你的恐懼是否有道理。

操縱者故意做一些讓你感到偏執的事情。 例如，在所有人面前在社交媒體上與前任調情。 如果你問他們，他們會指責你太重視情況。 一個月後，原來他們真的和同一個人出軌了。 操縱者的目的是讓你懷疑自己的直覺。 他們不斷地給你不同的暗示，讓你焦慮，為了以後把這種焦慮歸咎於你。

2. «我討厭戲劇»

然而你很快就會發現，他們周圍的戲劇性比你認識的任何人都多。 操縱者首先把你放在其他人之上，讚美你非常容易的天性。 但這不會持續很長時間，因為他們對一切都感到厭煩。 他們是病態的騙子、連環騙子和永遠的受害者。 很快，所有這些品質都開始浮出水面，將你帶入可怕的混亂之中。

每當您提及您的擔憂或不滿時，操縱者會聲稱這是他們討厭讓您因對他們的醜陋行為做出反應而感到難過的戲劇。 他們不想改變他們的行為。

3. «你太敏感了»

操縱者將他人“帶入”情緒——是的，他們就是這樣做的！ 在用大量的讚美和奉承給你傾盆大雨之後，他們很快就不再關注你，看你對它的反應。 當你做出反應時，他們會指責你過於敏感或要求過高。 他們會侮辱、貶低和批評你（通常是開玩笑、取笑），挑戰你的個人界限，直到你被激怒。

然後他們會把他們自己激起的強烈反對轉而反對你，讓你看起來很瘋狂。 操縱者能夠使一個人毫無防備和不安全感——為此他們只需要時間。

4. «你誤會了我»

當然，錯誤和誤解發生在健康的夫妻身上。 但操縱者故意安排挑釁。 當您做出反應時，他們會扭曲一切並指責您（！）弄錯了。 他們甚至經常否認曾說過任何話。

這被稱為“gaslighting”——當他們故意說或做某事時，然後指責他人誤解（或完全否認他們所說或所做的事情發生了）。 事實上，你完全明白他們到底在說什麼。 他們只是想讓你質疑你的理智。

5. «你瘋了/嫉妒/喝醉了/愛上了我»

標籤通常在一切都在走下坡路時開始。 從操縱者的角度來看，他們所有的前情人、同事和朋友都瘋了、嫉妒、躁鬱症、醉酒或愛上了他們。 當他們開始向他們之前在你面前斥責的同一個人大聲喊叫時，這可能會非常令人困惑。 然後他們把你扔進同一個“瘋狂”的籃子裡，繼續每一個阻礙他們前進的不幸的人陷入無限循環的理想化和貶值。

擺脫這種破壞性動態的唯一方法是停止所有接觸。 社交網絡中沒有消息、電話、電子郵件和友誼。 否則，您可以確定他們會盡一切可能使您發瘋。

好消息是，如果一個操縱者試圖讓你懷疑你的直覺，那麼它就會給他帶來麻煩。 操縱者試圖在心理上摧毀任何可能威脅到他們對世界正常生活的幻想的人。 因此，當他們開始和你玩“智力遊戲”時，這是對你在他們出現問題時發現問題的能力的間接讚美。

關於專家：Jackson McKenzie 是 Psychopath Free 的聯合創始人，這是一個支持與精神病患者和操縱者打交道的倖存者的在線社區。