專家對最好的排毒產品進行了評級，使用這些產品有助於保持健康，改善健康，加速新陳代謝。 想要保持健康、活躍和苗條嗎？ 常吃瓜類、葡萄、蘿蔔。 這些是溫和和自然清潔身體的最佳產品。
瓜
T甜瓜是腸道所需的全部。 甜瓜吸收膽固醇，減輕體重。 它含有大量纖維，可增加腸道蠕動。 但最重要的是，甜瓜具有利尿作用，這意味著它可以清潔腎臟並排出所有毒素。 在早餐和午餐之間吃瓜的最佳時間。 不建議與蜂蜜、酒精、乳製品一起使用“。
甜瓜有什麼用？ 甜瓜富含維生素 PP、E、B 和 C 以及胡蘿蔔素、磷、鎂、鈣等礦物質。 它所含的維生素C是柑橘類水果的20倍。 還有大腦和神經系統活躍工作所需的矽，比牛奶豐富 17 倍！
如何選擇？
- 選擇尾巴幹且粗的水果。
- 成熟的哈密瓜應具有明顯的宜人香氣，並具有輕微彈性。
- 如果您在氣味中感覺到不愉快的味道，則說明她已經或太熟，或變質了。
- 不要購買表面有裂紋，凹陷或發霉痕蹟的甜瓜。
- 注意紙漿-不應有褐色斑點和白色脈紋。
葡萄
葡萄對從皮膚到骨骼，再到整個身體的一切都有用。 葡萄對身體的影響強度不僅取決於產品的新鮮度和質量，還取決於使用頻率和攝入量。 建議每天吃約 0.5 公斤葡萄連同皮和種子。 最後，一定要咀嚼，因為種子中含有90%的維生素。 使用整個漿果可使血壓正常化，穩定心律，清除膽固醇斑塊中的血管並恢復血管壁的彈性“。
有什麼用？
葡萄含有有機酸、纖維，尤其是大量的維生素 C 和 K。維生素 K 對血液凝固和骨骼健康很重要，而維生素 C 是一種抗氧化劑，可以支持皮膚的彈性。
葡萄還可以使心臟正常化，防止腎臟中形成石頭和沙子，以及漿果中所含的果膠，排泄毒素和有害金屬。
如何選擇？
- 選擇葡萄，具有彈性的漿果，使其束緊。
- 葡萄具有白色的銅綠，是新鮮的標誌。
- 最好取一束，如果乾燥的話，冠是綠色的-葡萄要切長。
- 不要購買葡萄，如果他已經損壞了皮膚，或者在漿果上發霉了。
- 如果您看到皮膚上的特徵性白斑–就是在談論過量的加工化學品
蘿蔔
R可以完美清潔腸道，具有利膽作用。 它是揮發性和精油，有助於溶解腎結石並改善體內的代謝過程。 另外，蘿蔔具有利尿作用，對膀胱炎，前列腺炎，高血壓疾病有益，對於體重過重的人來說，它是減肥的重要工具。 每日消費量– 50-100克“。
有什麼用？ 蘿蔔含有高鈣、鉀、鎂、鐵和磷。 根中還含有大量有用的有機酸、精油、酶、微量元素和人體必需的維生素。 蘿蔔特有的苦味使芥子油具有利尿和利膽的作用，並使胃腸道的工作正常化。 蘿蔔可以作為預防動脈粥樣硬化、腎結石的手段包含在飲食中。 經常食用蘿蔔可以防止血管壁上出現斑塊。
如何選擇？
- 應優先選擇中等大小的根。 非常大的蔬菜太多汁，肉很硬。
- 有彈性的水果是最正確和有用的蘿蔔，因為緩慢的水果中維生素和必需物質的濃度要小得多。
- 根部應完好無損且表面光滑。
- 黴菌的存在是不可接受的。
以下視頻中約有10種最常見的排毒食品：
