健康關係的 12 個跡象

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戀愛關係應該是什麼樣的？根據歌曲，合作夥伴應該“補充”我們。根據喜劇系列，要求配偶在 30 分鐘內解決任何問題。另一方面，好萊塢試圖讓我們相信，成熟的關係是建立在一種特殊的“愛情化學”和充滿激情、瘋狂的性愛之上的。治療師制定了健康關係的“12 條誡命”。

1.愛與關懷

健康的關係中最重要的是真誠的相互愛。合作夥伴在言行上都互相照顧，不斷表現出彼此的重視和相愛。

在健康的關係中，合作夥伴不會互相撒謊，也不會隱瞞真相。這種關係是透明的，其中沒有欺騙的餘地。

你可能聽說過你不應該開始一段關係，希望隨著時間的推移改變你的伴侶。無論是像吸毒成癮這樣非常嚴重的問題，還是像一直不洗碗這樣的小問題，如果您期望他或她的行為有所不同，您可能會感到失望。

是的，人們可以而且確實會改變，但他們自己必須想要改變。你不能強迫你的伴侶改變，不管你有多愛他們。

相互尊重意味著合作夥伴考慮彼此的感受，並以他們希望被對待的方式對待他們的伴侶。尊重允許您排除其中一位合作夥伴似乎對他施加壓力或試圖操縱他的情況。他們願意傾聽對方的意見並尊重伴侶的觀點。

合作夥伴有共同的目標。他們不試圖在彼此的車輪上裝輻條，不競爭，也不試圖“擊敗”對方。相反，相互幫助和相互支持在關係中占主導地位。

伴侶在彼此面前不會感到警惕或緊張。他們知道在任何情況下都可以依靠合作夥伴。他們不必擔心伴侶會打他們、對他們大喊大叫、強迫他們做他們不想做的事情、操縱他們、羞辱他們或羞辱他們。

安全感可以讓你對合作夥伴完全敞開心扉，這反過來又讓合作夥伴的聯繫更深。他們知道他們可以分享他們最深刻的想法和秘密，而不必害怕評判。

伴侶之間健康的依戀並不妨礙他們設定自己的生活目標並實現這些目標。他們有私人時間和私人空間。他們互相支持，互相自豪，並且對彼此的愛好和激情感興趣。

當合作夥伴對關係的期望非常不同時，他們中的一個往往會感到失望。重要的是，雙方的期望是現實的並且彼此接近。

這適用於各種問題：他們多久做愛、他們如何慶祝節日、他們在一起的時間、他們如何分擔家務等等。如果合作夥伴對這些問題和其他問題的看法存在很大差異，那麼討論分歧並找到折衷方案非常重要。

在任何關係中，伴侶之間都會發生誤解，互相傷害——這是不可避免的。如果“有罪”的伴侶真誠地後悔發生的事情並真正改變了自己的行為，他應該被原諒。如果伴侶不懂得原諒，久而久之，關係就會在積怨的重壓下崩潰。

當一切順利時，與你的伴侶交談很容易，但更重要的是能夠建設性地討論任何衝突和不滿。在健康的關係中，伴侶總是有機會告訴對方他們對什麼不滿意、被冒犯或不同意——但要以尊重的方式。

他們不迴避衝突，不假裝什麼都沒發生，而是討論和解決矛盾。

是的，建立關係是一項艱苦的工作，但它們也應該很有趣。如果合作夥伴對彼此的陪伴不滿意，如果他們不能一起歡笑、玩得開心並且一般都玩得很開心，為什麼我們需要一段關係？

請記住，在一段關係中，每個合作夥伴不僅會索取一些東西，而且還會給予。您有權要求您的伴侶遵守所有這些規則，但您自己必須遵守。