水上運動的好處是可以鍛煉身體的各個部位，尤其是大腿。

根據您的口味，您可以選擇 游泳的，用腳蹼更適合鍛煉大腿肌肉，但也適合水上自行車,有氧運動or水上瑜伽 如果你想要更有趣的運動。