改善健康的 10 種設置

我們中的許多人都知道，我們自己有能力影響我們的健康狀況。 然而，有時養成某些好習慣並不容易。 在這裡，所謂的“設置”來拯救。 不是靈丹妙藥或問題的快速解決方案，定期將消極思想轉變為積極思想，換句話說，態度不僅可以改善情緒，還可以改善整體健康。 此外，安裝可以減輕壓力程度，而今天這對誰不重要？ 選擇那些與你的心產生共鳴的人。 許多人發現以書面形式記錄他們的設置很有幫助，例如在記事本上，或在可見的地方——在車上、冰箱上等。建議在早上起床後重複你指定的設置，當你的思想還沒有來得及完全清醒，並陷入今天的憂慮中。 健康設置示例： 你也可以用積極的形式寫下你的態度。 與其說“我想苗條”，不如說“我喜歡我美麗而容光煥發的身體”。 無論您為自己選擇什麼設置，每當您的腦海中出現負面反應時，就將其替換為積極的設置。 您將在實踐中看到這種改善健康的方法的有效性。