今天，我們比以往任何時候都更容易接觸毒素。 特別是大城市的居民。 空氣，食物，水，藥品和化妝品中的毒素會向我們擴散。 例如，美國人平均含有400多種有毒化合物的殘留物。
當毒素中的代謝廢物堆積在體內時，我們會生病。 為了去除這些有害化合物，人體採用了排毒過程。 然而，有毒物質的負荷是如此之大，以至於我們的身體可能無法應付。
排毒浴是刺激自然排毒系統的最簡單方法之一。 排毒分為三個方面。 肝臟將毒素和廢物轉化為可溶於尿液的化合物。 不溶於水的廢物在肝臟中轉化，並在糞便中的膽汁中排出。 沒有通過這些過程之一消除的毒素通過皮膚通過汗液被身體消除。 這是排毒浴派上用場的地方。
通常，排毒浴是用瀉鹽製成的，也稱為硫酸鎂（苦鹽，瀉鹽）。 這種化合物不僅可以排出毒素，還可以：
–減輕壓力；
–改善睡眠；
–增加註意力；
–幫助肌肉和神經正常運作；
–調節酶的活性；
–防止動脈僵硬和形成血塊；
–增強胰島素的有效性；
通過緩解疼痛和肌肉痙攣減輕炎症
–優化氧氣的使用；
–促進營養的吸收；
–幫助蛋白質，腦組織和粘蛋白的形成；
–幫助預防或緩解頭痛，偏頭痛。
如何正確排毒
- 在洗澡水中加入 5-10 滴精油（如薰衣草）和兩杯瀉鹽。
- 理想情況下，水應足夠熱以促進大量出汗。
- 添加一杯小蘇打以改善水質，因為它有助於中和化學物質，主要是氯，並增強礦物質的吸收。
- 將自己浸入水中，直至頸部。 閉上眼睛，做一些呼吸運動。 洗澡至少20分鐘。
- 慢慢小心地離開浴缸。 您可能會感到有些頭暈，但是如果您洗個涼水，這會消失。
- 不要使用刺激性的肥皂或洗髮水：洗完澡後，毛孔會盡可能地打開，它們會吸收這些產品中的所有化學物質。
- 用毛巾擦乾皮膚後，可以塗抹不含鋁、香料和染料的天然保濕劑，如身體油和除臭劑。
- 不要在排毒浴之前或之後立即進食。
- 洗澡前後要喝乾淨的飲用水。
- 洗完澡後，給自己時間休息和恢復體力，最重要的是，去睡覺？