果汁是液體，因此通常與茶或水一起作為飲料服用。 從吃的角度來看，這不是一頓完整的飯菜，也不是飲料。 將一杯鮮榨果汁稱為“零食”更為正確。
果汁比蔬菜或水果更容易被人體吸收，消化所花費的時間和精力更少。 此外，一次吃三個胡蘿蔔幾乎是不可能的。 鮮榨果汁富含果膠和纖維纖維，有助於清潔身體，熱量低，並使消化過程正常化。 它們還含有結構化水和精油。
大多數鮮榨果汁可以作為早餐或下午點心食用，但不應將果汁與其他類型的食物混合。 蔬菜汁可以在飯前或飯後飲用，但最好間隔 20 分鐘。
所有果汁都必須在使用前立即準備好，因為 15 分鐘後，其中的有用物質開始分解。 甜菜汁是個例外，它必須沉澱下來，我們會稍微低一點。
如果您在有果肉和沒有果肉的果汁之間進行選擇，請優先選擇第一種。
在果汁的製備和儲存過程中，不應與金屬接觸，這會破壞飲料的維生素價值。 不要服用含有果汁的藥片。
大多數果汁建議用水稀釋 - 礦物質或過濾。 檸檬汁與溫水和蜂蜜混合。 有些果汁需要某些添加劑，例如胡蘿蔔汁配奶油，番茄汁配少量植物油。
在混合果汁時，他們堅持原則：核果配核果，仁果配仁果。 您也可以根據調色板使用綠色或橙色水果的混合物，但您需要記住，黃紅色水果對過敏患者很危險。
酸果汁通過吸管飲用，以保護牙釉質免受破壞。
從小就熟悉的味道，是最有用的鮮榨果汁之一。 由於胡蘿蔔素（維生素A）含量高，適用於皮膚病、神經紊亂、白內障、哮喘、骨質疏鬆症，但胡蘿蔔素僅與脂肪結合吸收，因此他們喝胡蘿蔔汁加奶油或植物油。 你不能每週喝超過五杯這種果汁，你可以從字面上“變黃”。 但如果你想獲得一種天然的自曬黑，那麼將一些汁液塗抹在皮膚上幾天，它就會變成金色。
這種果汁沒有那麼豐富的維生素，但受益於豐富的微量元素。 這是熱量最低的果汁，因此推薦給超重的人。 每天喝1-2杯南瓜汁，加入一茶匙蜂蜜。
粉紅色馬鈴薯塊莖汁特別有用。 對於胃病、高酸度和便秘——這是第一款飲品。如果您將土豆汁、胡蘿蔔汁和芹菜汁等比例混合，您將獲得清潔身體和減肥的有效藥物。
如果喝了土豆汁後喉嚨會有點痛，不用擔心——這是土豆中所含茄鹼的副作用。 只需用水漱口。
小心！ 糖尿病患者和胃酸低的人禁用馬鈴薯汁。
增加血液中的血紅蛋白水平，清潔血管，保護肝臟，對胃、肺和心臟有益。 推薦給那些從嚴重疾病中恢復過來的人，以增強身體。 但是，您需要從最少的量開始——每天 1 茶匙。 甜菜根汁不是新鮮飲用的，而是在冰箱中打開幾個小時。 去除表面形成的泡沫，然後才喝果汁。 入院時間不超過 2 週，以免腸道因持續的輕度清潔而“變質”。
意大利人不會無緣無故地稱西紅柿為“金蘋果”。 西紅柿含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素、磷、鐵、碘、銅、鉻和鉀。 番茄汁屬於低熱量產品，允許超重人群食用。 患胃炎的人不能喝番茄汁。
它味道很好，在炎熱的天氣裡解渴。 它被認為是一種很好的祛痰劑，推薦用於上呼吸道疾病。 隨著力量和精神壓力的下降，它可以恢復神經系統。 葡萄汁在課程中喝了一個半月，從半杯開始，每天增加到 200-300 毫升。
如果你的花園里長著蘋果樹，那麼處理作物的最佳方法是蘋果汁。 根據胃的酸度，品種可以多種多樣——甜度高的胃炎，酸度低的酸度。 對於蘋果汁的治療作用，一天喝半杯就夠了。
喝果汁並不意味著你可以忽略新鮮蔬菜和水果。 果汁只是飲食的一部分，是太陽和能量的精華。 喝果汁，健康！