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下載 Instagram，你會立即看到他們：他們是為故事捕捉他們發送到他們嘴裡的每一件作品的人。 他們品嚐、享受並為他們的盤子感到自豪，盤子裡是帶有堅果的孤獨的果嶺。 這對你來說似乎很有趣而且無害。 但無論如何——過度。 畢竟，健康飲食的合理想法和強迫性飲食失調（或者，科學上，正畸）之間的界限非常細。
心理學家已經敲響了警鐘：時尚博主（當今少女的偶像）展示的超級適當營養可能會導致他們的讀者和追隨者出現厭食症和貪食症。 對清潔飲食的不健康熱情不僅會剝奪營養，還會剝奪其他對健康和生命有用的物質——維生素、礦物質等。
什麼是矯正？
在當今充裕和飽足的世界中，是什麼使人們自願營養不良而又老少咸宜？ 神經性Orthorexia是一種飲食失調症，其特徵是對健康飲食的痴迷。 總而言之，矯形器是在上個世紀70年代首次被指定的，但是這種流行的規模僅在最近幾年才達到。 的確，今天，健康生活方式和適當營養的想法如此流行，以至於``超量''現象越來越頻繁地發生。 的確，應該立即指出：骨質疏鬆症不是官方診斷，因為它不包括在國際疾病分類中。
臨床心理學家參與糾正躁狂症對適當營養的渴望。 是他們提出了六個問題，可以誠實，直接地回答，您可以理解–健康飲食是否已成為您不健康的嗜好？
1.您對食物的想法特別著迷嗎？
如果您計劃進餐，制定菜單，認真地考慮開始和停止飲食，那麼如果您確實被“固定”在適當的營養和卡路里計數上，那麼這可能是第一個醒來的電話。
2.就飲食而言，您有嚴格的規定嗎？
當然，沒有人取消健康飲食的基本規則。 堅持下去是有幫助的。 但是如果它們太嚴格，如果您嚴厲譴責任何偏差（“向右走，向左走–射擊”），如果您經常在談話中使用“我從不吃……”這樣的表達，那麼食物就會變成問題。
3.您的飲食習慣會影響您的情緒嗎？
節食並為自己感到驕傲，快樂，滿足和樂觀是一回事。 但是，如果相同的飲食習慣使您承受壓力，使您焦慮，內，那麼該改變對健康習慣的態度了。
4.您的家人是否認為您對健康的生活方式和“極端的食物”狂熱？
有時從內部很難在世界的理想世界中註意到某些不對勁。 但是眼前的環境更加警惕，並以不同的角度看待您。 這意味著它可以更早地發現行為問題。 因此，如果您經常聽到家人和朋友的評論和指責，請不要生氣，但請考慮-也許他們是對的嗎？
5.您將食物分為好是壞嗎？
認為某些（如果不是很多）產品“不好”可能會導致難倒。 畢竟，如果經過多方勸說，你還是決定嘗試一小塊“壞”、“有害”但很好吃的媽媽蛋糕，那會讓你抑鬱好幾天。 你需要它？
6.食物會告訴您去哪里以及與誰交流嗎？
您是否因為盛宴在那兒而拒絕訪問邀請？ 還是與試圖將您拖到咖啡館坐下來聊天的朋友吵架，但您不需要這些多餘的卡路里（也不需要坐下來看別人吃飯帶來的額外不適）？ 結果，不同的飲食習慣迫使您放棄朋友，交流，生活中的任何樂趣。
擺脫骨質疏鬆症的第一步是要意識到對適當營養的渴望正進入迷戀階段。 之後，可以開始“恢復”過程。 這可以通過自我控制來實現–使自己遠離思考食物的好處，不要拒絕在公共場所（咖啡館，餐館）或在他們的地方與朋友見面，少關注食物標籤，聽取身體，它的口味渴望，而不僅僅是適當營養的教條。 如果您不能自己應付，請聯繫營養師和心理學家：第一種將使您的飲食恢復健康，第二種將幫助您明智地對待食物，不僅在飲食上找到生活的意義。