我們所有人都真的想及時了解事件。 我們掃描，瀏覽，翻閱，但很少閱讀。 我們瀏覽了以下內容 Facebook，我們瀏覽論壇，查看郵件並與跳舞的貓一起觀看視頻，但我們幾乎無法消化並且不記得我們看到的內容。 讀者在在線文章上花費的平均時間是 15 秒。 幾年來我一直對這個悲傷的統計數據著迷，我開始寫博客了，從它開始，我試著讓我的文章盡可能短？ （這是非常困難的）。
2014年，來自 座位 詳細介紹 中心 發現有四分之一的美國成年人在前一年沒有讀過書。 關於俄羅斯的最新發現是在2009年：根據VTsIOM的調查，有35％的俄羅斯人承認他們從未（或幾乎從未）讀書。 另有42％的人說他們“有時會不時閱讀”書籍。
同時，那些經常讀書的人在生活的各個階段都可以擁有更好的記憶力和更高的智力。 根據一些研究，它們在公開演講上也更好，更有效率，並且通常更成功。
睡前讀物也可以幫助對抗失眠：蘇塞克斯大學 2009 年的一項研究發現，六分鐘的閱讀可以減少 68% 的壓力（也就是說，比任何音樂或一杯茶更能放鬆），從而有助於淨化意識和讓身體做好睡覺的準備。
心理學家和研究作者戴維·劉易斯（David Lewis）博士指出，這本書“不僅僅是分散注意力，它還有助於積極地發揮想像力”，從而“迫使我們改變意識狀態”。
選擇哪本小說都沒關係-小說還是非小說：主要的是應該被閱讀所吸引。 因為當大腦參與到文字構建的世界中時，緊張感消失了，身體放鬆了，這意味著睡眠之路已經鋪平了。
只需選擇不是電子版的書，而是選擇紙質的書，這樣屏幕上的光線就不會破壞荷爾蒙的背景。
我個人的建議是，不僅要閱讀有趣的書籍，還要閱讀有用的書籍，例如有關健康的生活方式和長壽的書！ 我的最愛列表在此鏈接的“書籍”部分中。