食物可以提升情緒，滿足人類的基本需求，令人愉悅的外觀和味道。 它通過刺激快樂和愉悅荷爾蒙的產生來影響我們的身體。 然而，有些產品只是暫時提高了基調，恢復了對生活的興趣，從而給了一天的成功延續的虛假希望。 它們阻止多巴胺、血清素和內啡肽的產生，從而使人陷入抑鬱。 並且有些食物根本沒有被正確消化，引發炎症，降低語氣，結果使情緒變得更糟。 哪些食物對我們的情緒狀態有害？
酒精
酒精飲料無疑是令人放鬆的，並使消遣更加積極。 一方面，這是一種看似良好的心情和活力的上升。 酒精的陰險之處在於它的使用具有累積效應：腦細胞被破壞，成癮產生，即使在清醒狀態下也失去清晰思考的能力，出現攻擊性，失眠，注意力集中能力下降，從而影響工作效率。 頻繁的聚會值得承擔後果嗎？
紅肉
紅肉和以它為基礎的產品——熏肉和罐頭食品——難以消化，像石頭一樣躺在我們的胃裡，引起焦慮和不適，需要身體付出巨大的努力來消化，這意味著你肯定會感到困倦和疲倦提前時間。 肉製品罐頭含有多種有害物質，因此產品存放時間長，味道辛辣。 對我們的身體來說，這種雞尾酒是破壞性的，因為它會抑制愉悅荷爾蒙的產生，並積累抑鬱和煩躁。
硝酸鹽水果和蔬菜
當我們在飲食中加入如此健康的水果和蔬菜時，我們是在自欺欺人。 不是在我們自己的花園裡種植的，非季節性的，它們對我們的身體構成真正的威脅。 不知道他們進行了什麼樣的加工和儲存，加工了哪些防腐劑和硝酸鹽。 此類產品會導致不可逆轉的後果並引發危險疾病，從而抑制神經和荷爾蒙系統。
罐頭食品
任何可以長期儲存和使用的東西，都會以某種方式威脅我們的健康。 罐裝豌豆或橄欖可以使冬季菜單多樣化，但濫用保存會導致情緒低落、焦慮和焦慮增加。 這些產品只能偶爾食用，最好使用玻璃罐或真空密封。
巧克力色
我們已經習慣了巧克力可以改善情緒並刺激大腦的事實。 只要吃巧克力或其他甜食的願望不會成癮，因為它很容易使自己擁有低碳水化合物的力量。 體重過重以及習慣於承受壓力和疲勞的習慣會導致疾病，例如糖尿病，不育症，使皮膚，頭髮，指甲的狀況惡化–所有這些結合在一起並不會以任何方式改善您的情緒。
烘焙食品
糖極大地增加了我們血液中的胰島素，使我們感到幸福和滿足了一段時間。 但是已經在體內接下來的幾分鐘之內發生了快速碳水化合物的分解過程，能量散失並且情緒趨向於零。 疲勞和小睡的慾望是吃糕點或糕點的常見結果。 我們可以談論什麼樣的成果豐碩的工作或安寧的睡眠？
人造黃油和反式脂肪
關於反式脂肪，天然油替代品，塗抹醬和人造黃油的危害已有許多文獻報導。 總而言之，它們在烹飪過程中都會釋放出致癌物質，從而引發許多危險的疾病。 所有這些都無一例外地破壞了免疫系統的功能，並引發了抑鬱症和抑鬱症。
薯條和小吃
除了對胃有傷害之外，所有用人工增味劑調味的零食——堅果、餅乾、薯片和其他“樂事”都非常容易上癮，並增加患癌症等疾病的風險。 這種零食的化學成分非常廣泛，它們不含任何有用的東西，而且就卡路里含量而言，它們超過了豐盛的午餐。 當然，未來沒有任何快樂和振奮的問題。
甜蘇打
夏季傳統飲料會帶給您愉悅感–止渴，使喉嚨發癢。 生產者試圖使您喜歡這種飲料的味道。 但是，大量的糖分和血液中胰島素的急劇增加並不意味著良好的預兆-結果，身體虛弱，情緒低落，手伸手來換一個新的“麻醉” s子。
咖啡因
早上一杯咖啡，正如廣告所承諾的那樣，給人以活力和快樂，在她的陪伴下醒來更令人愉快。 事實上，欣快的感覺很快就會消失，讓位於嗜睡和抑鬱。 從長遠來看，長期飲用咖啡會導致煩躁。 咖啡因和糖一樣，會讓人上癮，而上癮是破壞性的。