Elena Perova 為我們朗讀了 Sonya Lubomirski 的著作《幸福的心理學》。
“這本書一出版，就激怒了盧博米爾斯基和他的同事們獲得了一百萬美元的資助來研究幸福現象，結果卻沒有發現任何革命性的東西。 這種憤慨讓人想起對馬列維奇黑方畫作的普遍反應：“那有什麼問題？ 這個誰都能畫！
那麼 Sonya Lubomirski 和她的同事們做了什麼？ 幾年來，他們研究了各種幫助人們變得更快樂的策略（例如，培養感恩、做好事、加強友誼），並測試其有效性是否有科學數據支持。 結果是基於科學的幸福理論，盧博米爾斯基自己稱之為“百分之四十理論”。
幸福程度（或個人幸福感的主觀感受）是一個穩定的特徵，在很大程度上是由基因決定的。 我們每個人都有熟人，我們可以說生活對他們有利。 然而，他們似乎一點也不快樂：相反，他們經常說他們似乎擁有了一切，但沒有快樂。
我們都認識不同類型的人——儘管有任何困難，但對生活感到樂觀和滿意。 我們傾向於希望生活中會發生一些美好的事情，一切都會改變，絕對的幸福會到來。 然而，索尼婭·盧博米爾斯基（Sonia Lubomirsky）的研究表明，重大事件，不僅是積極的（大勝利），還有消極的（視力喪失、親人去世），只會在一段時間內改變我們的幸福水平。 Lubomirsky 所寫的 XNUMX% 是個人幸福感的一部分，它不是由遺傳決定的，也與環境無關； 我們可以影響的那部分幸福。 這取決於我們的成長經歷、生活中的事件以及我們自己採取的行動。
Sonja Lyubomirsky，世界領先的積極心理學家之一，美國加州大學河濱分校心理學教授。 她是幾本書的作者，最近出版了《幸福的神話》（企鵝出版社，2013 年）。
幸福心理學。 新的方法”Anna Stativka 的英文翻譯。 彼得，352 頁。
不幸的是，講俄語的讀者並不幸運：這本書的翻譯還有很多不足之處，在第 40 頁，我們被邀請獨立評估我們的幸福水平，結果證明第三個量表被扭曲了（分數 7 應該對應於最高水平的幸福，而不是相反，因為它是用俄語版寫的——計數時要小心！）。
儘管如此，這本書還是值得一讀的，因為幸福不是一個可以一勞永逸地實現的目標。 幸福是我們對生活的態度，是我們自己努力的結果。 百分之四十，受我們的影響，很多。 當然，您可以認為這本書微不足道，或者您可以利用 Lubomirski 的發現來提高您的生活感。 這是每個人自己做出的選擇。