使用黑籽油的9個理由（如何用好）

你聽說過黑籽油嗎？ 在法國仍然鮮為人知，黑籽油由黑孜然種子 Nigella Sativa 冷壓而成，自古埃及以來一直用於傳統醫學。

主要用於印度和馬格里布國家，60 年代開始在歐洲廣為人知。

從那時起，大量科學研究研究了它的成分和作用，驗證了它的抗氧化、抗炎、抗組胺、抗菌和可能的抗癌特性。

簡而言之，一種在法國仍然鮮為人知的巨大油，我們將一起看到它的 9 大好處和使用方法。

黑籽油成分

黑籽油含有異常豐富的活性成分、必需脂肪酸和對身體有益的成分{1]：

• Nigelone 和百里醌、癒合劑、抗組胺劑、抗氧化劑和抗感染劑。

• 氨基酸、蛋白質、醣類、必需脂肪酸，包括歐米茄 3 和歐米茄 9

• 生物鹼：鎮痛劑

• 對消化系統正常運作必不可少的膳食纖維

• 11種礦物鹽和微量元素：鈣、鎂、鐵、磷、鈉、鉀、銅、硒、鋅

• 單寧

• 胡蘿蔔素

• 維生素B1（硫胺素）

• 維生素B2（核黃素）

• 維生素 B3 或 PP

• 維生素 B6（吡哆醇）

• 維生素 B9 或 M

• 維生素C或抗壞血酸

• 維生素 E = 抗氧化劑

• 酚類成分

• 酶

迄今為止，這種油的成分是植物療法領域科學研究過的最完整和最複雜的成分。

黑籽油的 9 個好處

抗疲勞

作為健身療法的食品補充劑，黑籽油可為您提供能量，為您帶來更好的平衡並增加您的整體健康。

黑籽油還通過刺激大腦的氧合來提高注意力。 由於其刺激特性，它有助於對抗輕微的鬆弛並保持大腦清醒。

早上空腹喝 2 到 3 茶匙，可以讓你很快找到一個地獄般的桃子。

改善消化功能

這種油對消化系統疾病也非常有效。 它加強腸道菌群，同時是一種極好的抗寄生蟲劑。

Nigella sativa 促進氣體、膽汁和胃液的排出，從而調節腸胃脹氣、胃痛和腸道問題，簡而言之，每天擺脫所有煩人和刺激性的小問題。

我們現在知道腸道生態系統是我們整體健康狀況的支持，如本文所述，因此照顧我們的消化系統很重要。

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增強免疫力

事實上，腸道不僅具有消化功能作為作用。 它也是一種免疫防禦屏障。 如果這個功能複雜的器官出現疾病，它會使我們暴露於炎症反應中。

幾乎 70% 的免疫細胞都存在於腸道中，通過改善腸道平衡，黑籽油同時促進免疫系統是有道理的。

黑籽油充當免疫增強劑，增加 T 淋巴細胞的數量，這些細胞保護我們免受感染和病毒的侵害，並保護身體免受外部侵害。

在冬天的預期中，黑籽油的治療將使您盡可能避免感冒、支氣管炎和寒冷季節的其他小顱骨。

緩解呼吸問題

黑籽油，由於其抗組胺特性，也是緩解哮喘和過敏反應（如花粉症）的極好藥物。

因此，它減少了與過敏性鼻炎相關的問題，並對支氣管和耳鼻喉疾病產生了有益的影響。

粘液纖毛消除得到改善，這意味著我們的呼吸系統得到更好的保護，免受空氣中存在的微分子以及我們吸入的微分子的侵害。 多虧了 Nivella Sativa，您的呼吸會更好，您的支氣管和肺部會得到舒緩。

降低血糖

Nigella 抑制腸道對葡萄糖的吸收，是的，腸道，總是他。 事實上，根據一項科學研究，它會幫助身體產生更多的胰島素並增加肌肉對它的敏感性。

“Nigella sativa 的提取物通過多種機制顯著改善糖尿病 Meriones shawi 中葡萄糖和高密度脂蛋白膽固醇的全身穩態” [2] Nigella Sativa 的抗糖尿病作用，已經被將其用於其的文明懷疑因此，傳統醫學得到了科學界的證實。

與糖一樣，黑籽油會影響我們身體吸收壞脂肪和降低膽固醇水平的方式。

最後，由於黑種草調節這些糖和脂質的水平，我們保護的也是我們的心血管系統。

頭髮護理

黑籽油對您來說是必不可少的，不僅是一種健康資產，也是一種美容資產。 如果你的頭髮乾燥、分叉、頭髮受損，你很快就會對黑籽油上癮。

它可以深層修復頭髮纖維，滋養和調理頭皮，賦予頭髮力量和活力，並有效去除頭皮屑。 您的頭髮系統整體得到加強，脫髮速度減慢。

作為發膜塗抹在頭髮上，每週一次，享受完全再生的頭髮。 為了提高效率，在面膜工作時用毛巾包住頭髮並保持至少 15 分鐘。

皮膚護理

同樣，作為面膜，可以將黑籽油塗抹在皮膚上。 舒緩，富含維生素E，具有抗氧化特性，它首先具有提供美麗膚色的優勢。

它的抗自由基作用是導致皮膚細胞過早老化的原因，有助於使皮膚保持更長時間的年輕。

黑籽油還可以舒緩曬傷、皮膚病（如特應性濕疹或牛皮癬）、燒傷、皸裂的皮膚，並清潔皮膚。 黑籽油對於患有頑固性粉刺的人來說也是一種非常有價值的解決方案，因為它不僅不會堵塞皮膚的毛孔，還能深層清潔。

黑籽油非常適合所有皮膚類型，即使是最油性的皮膚類型。 與普遍的看法相反，這種油不會給皮膚上油，因為它不會導致粉刺，也就是說，它不會導致皮脂過多。

在皮膚應用中，它因其防腐、抗炎和抗真菌的特性而被使用了幾個世紀。

治療酵母菌感染

黑籽油確實具有公認的抗真菌特性。

提醒一下，真菌病是由通常存在於消化道中的一種真菌引起的，白色念珠菌在某些情況下會離開消化道（仍然是這個該死的消化系統！），並引起皮膚、指甲或粘膜的感染。 就像陰道酵母菌感染一樣。

對該主題進行的各種研究是明確的，結果證實了黑種草對根除真菌病和百里醌（植物的主要活性成分之一）的有效性，可永久消除真菌和其他念珠菌病 [3]。

在酵母菌感染的情況下，應將油直接塗抹在身體的受影響部位。 對於反复感染酵母菌，我建議您在這些真菌容易出現的身體部位塗抹黑籽油以進行預防。

緩解牙痛

黑籽油具有抗炎和鎮痛作用。 因此，您可以使用這種油緩解牙痛、牙齦、喉嚨和口腔潰瘍。

將漱口水與蘋果醋結合使用，或用黑籽油按摩讓您感到痛苦的下巴區域，您將消除疼痛并恢復平靜。

它的抗菌特性有助於保持口腔健康並防止蛀牙。

使用注意事項

不建議孕婦使用黑籽油，因為它被懷疑會流產並且可能對胎兒的發育有害。

除此之外，它沒有已知的副作用。 盡量避免，每天 1 到 3 茶匙足以受益於其對健康的所有益處，過量服用會導致肝臟和腎臟問題。

如果味道，我給你一點苦，黑籽油讓你失望，你可以搭配一點蜂蜜或與胡蘿蔔汁混合，這也增加了它的活力。 .

另一方面，對於健身療法，更願意空腹服用純藥 3 個月。 鑑於其令人難以置信的好處，它的味道，特別但並不令人不快，是一個較小的缺點。

結論

我認為，黑孜然仍有許多秘密要向我們揭示，它的作用領域極其多樣，我們絕不能忘記，我們的總體健康狀況處於不穩定的平衡狀態，而這種富含有益成分的油可以維持這種平衡。

這種油的其他好處尚未完全發現，事實上，最近的研究對 Nigella Sativa 的抗癌特性感興趣，結果非常有希望 [4]。

事實上，黑籽油會減少癌細胞的擴散，這是大自然為我們提供的對腫瘤學及其患者未來的巨大希望。

使用一種神奇的產品，以完全自然的方式溫和地優化您的健康資本，黑籽油是可能的！