這些表採用矽的平均日需求量，等於 30 毫克。 “每日需求百分比”列顯示了 100 克產品在矽中滿足人類日常需求的百分比。
矽含量高的產品：
| 產品名稱 | 矽含量100g | 日需求量百分比 |
| 大米（穀物） | 1240 mg | 企業排放佔全球 4133% |
| 燕麥（穀物） | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3333% |
| 大麥（穀物） | 600毫克 | 企業排放佔全球 2000% |
| 大豆（穀物） | 177毫克 | 企業排放佔全球 590% |
| 京富米店 | 100毫克 | 企業排放佔全球 333% |
| 鷹嘴豆 | 92毫克 | 企業排放佔全球 307% |
| 豆類（穀物） | 92毫克 | 企業排放佔全球 307% |
| 黑麥（穀物） | 85毫克 | 企業排放佔全球 283% |
| 小扁豆（穀物） | 80毫克 | 企業排放佔全球 267% |
| 小麥去殼 | 50毫克 | 企業排放佔全球 167% |
| 開心果 | 50毫克 | 企業排放佔全球 167% |
| 小麥（穀物，軟品種） | 48毫克 | 企業排放佔全球 160% |
| 小麥（穀物，硬質） | 48毫克 | 企業排放佔全球 160% |
| 眼鏡 | 43毫克 | 企業排放佔全球 143% |
| 綠豌豆（新鮮） | 21毫克 | 企業排放佔全球 70% |
| 粗糧 | 6毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 杏色 | 5毫克 | 企業排放佔全球 17% |
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| 1級麵粉通心粉 | 4毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 麵粉意大利面V / s | 4毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 麵粉 | 4毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 1級小麥粉 | 3毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 小麥麵粉二年級 | 2毫克 | 7% |
穀物、穀物製品和豆類中的矽含量：
| 產品名稱 | 矽含量100g | 日需求量百分比 |
| 綠豌豆（新鮮） | 21毫克 | 企業排放佔全球 70% |
| 粗糧 | 6毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 眼鏡 | 43毫克 | 企業排放佔全球 143% |
| 小麥去殼 | 50毫克 | 企業排放佔全球 167% |
| 京富米店 | 100毫克 | 企業排放佔全球 333% |
| 1級麵粉通心粉 | 4毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 麵粉意大利面V / s | 4毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 1級小麥粉 | 3毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 小麥麵粉二年級 | 2毫克 | 7% |
| 麵粉 | 4毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 鷹嘴豆 | 92毫克 | 企業排放佔全球 307% |
| 燕麥（穀物） | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3333% |
| 小麥（穀物，軟品種） | 48毫克 | 企業排放佔全球 160% |
| 小麥（穀物，硬質） | 48毫克 | 企業排放佔全球 160% |
| 大米（穀物） | 1240 mg | 企業排放佔全球 4133% |
| 黑麥（穀物） | 85毫克 | 企業排放佔全球 283% |
| 大豆（穀物） | 177毫克 | 企業排放佔全球 590% |
| 豆類（穀物） | 92毫克 | 企業排放佔全球 307% |
| 小扁豆（穀物） | 80毫克 | 企業排放佔全球 267% |
| 大麥（穀物） | 600毫克 | 企業排放佔全球 2000% |
堅果和種子中的矽含量：
| 產品名稱 | 矽含量100g | 日需求量百分比 |
| 開心果 | 50毫克 | 企業排放佔全球 167% |