配料土耳其里脊塞滿了蘋果和李子
| 秈稻 | 90.0（克） |
| 雞蛋 | 0.3（個） |
| 優質小麥粉 | 10.0（克） |
| 蘋果 | 20.0（克） |
| 修剪 | 30.0（克） |
| 糖 | 4.0（克） |
| 烹調脂肪 | 10.0（克） |
| 醃的蘋果 | 50.0（克） |
| 綠豌豆罐頭 | 20.0（克） |
| 蕃茄 | 30.0（克） |
製備方法
將準備好的火雞屍體切成去皮的果肉。 將火雞肉片切成小塊，敲打，撒上鹽。 把肉末放在準備好的魚片上，用信封包起來，用lezon弄濕，再裹上小麥粉。 將準備好的產品兩面煎炸，然後放入烤箱準備就緒。 肉末，將去皮和籽巢的蘋果切成條狀，撒上砂糖，準備好的梅干，去核，切碎，與蘋果混合併混合。 配上醃製水果魚片，用歐芹製作。 配菜配醃蘋果、罐裝青豆、新鮮西紅柿，切成片或切片
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 255.5千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 15.2% | 企業排放佔全球 5.9% | 659 克 |
| 蛋白質 | 12.2 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 16.1% | 企業排放佔全球 6.3% | 623 克 |
| 脂肪 | 14.9 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 26.6% | 企業排放佔全球 10.4% | 376 克 |
| 碳水化合物 | 19.4 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 8.9% | 企業排放佔全球 3.5% | 1129 克 |
| 有機酸 | 0.7 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 2.3 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 11.5% | 企業排放佔全球 4.5% | 870 克 |
| 水 | 73.6 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.2% | 企業排放佔全球 1.3% | 3088 克 |
| 灰色 | 1.2 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 200μg | 900μg | 企業排放佔全球 22.2% | 企業排放佔全球 8.7% | 450 克 |
| 視黃醇 | 0.2毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.1毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 6.7% | 企業排放佔全球 2.6% | 1500 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.2毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 11.1% | 企業排放佔全球 4.3% | 900 克 |
| 維生素B4，膽鹼 | 91.1毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 18.2% | 企業排放佔全球 7.1% | 549 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.6毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 12% | 企業排放佔全球 4.7% | 833 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.2毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 3.9% | 1000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 8.9μg | 400μg | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 0.9% | 4494 克 |
| 維生素B12，鈷胺素 | 0.02μg | 3μg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.3% | 15000 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 5.9毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 6.6% | 企業排放佔全球 2.6% | 1525 克 |
| 維生素D，鈣化醇 | 0.1μg | 10μg | 1% | 企業排放佔全球 0.4% | 10000 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 1.3毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 8.7% | 企業排放佔全球 3.4% | 1154 克 |
| 維生素H，生物素 | 2.8μg | 50μg | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 2.2% | 1786 克 |
| 維生素PP，無 | 4.3252毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 21.6% | 企業排放佔全球 8.5% | 462 克 |
| 菸酸 | 2.3毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 407.1毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 16.3% | 企業排放佔全球 6.4% | 614 克 |
| 鈣，鈣 | 34.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 1.4% | 2865 克 |
| 矽，矽 | 7毫克 | 30毫克 | 企業排放佔全球 23.3% | 企業排放佔全球 9.1% | 429 克 |
| 鎂，鎂 | 36.6毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 9.2% | 企業排放佔全球 3.6% | 1093 克 |
| 鈉鈉 | 69.8毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 5.4% | 企業排放佔全球 2.1% | 1862 克 |
| 硫S | 140.3毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 14% | 企業排放佔全球 5.5% | 713 克 |
| 磷P | 145.6毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 18.2% | 企業排放佔全球 7.1% | 549 克 |
| 氯，氯 | 67.5毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 1.1% | 3407 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 170μg | ~ | |||
| 玻爾 | 139.4μg | ~ | |||
| 釩 | 17.1μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 3.9毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 21.7% | 企業排放佔全球 8.5% | 462 克 |
| 碘我 | 2.2μg | 150μg | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 0.6% | 6818 克 |
| 鈷 | 9.3μg | 10μg | 企業排放佔全球 93% | 企業排放佔全球 36.4% | 108 克 |
| 錳，錳 | 0.2052毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 10.3% | 4% | 975 克 |
| 銅，銅 | 152.1μg | 1000μg | 企業排放佔全球 15.2% | 企業排放佔全球 5.9% | 657 克 |
| 鉬，鉬。 | 23.2μg | 70μg | 企業排放佔全球 33.1% | 企業排放佔全球 13% | 302 克 |
| 鎳鎳 | 26.7μg | ~ | |||
| 錫奧洛沃 | 1.5μg | ~ | |||
| ，Rb | 37.2μg | ~ | |||
| 硒 | 1.3μg | 55μg | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 0.9% | 4231 克 |
| 鍶鍶 | 6.6μg | ~ | |||
| 泰坦，你 | 15.3μg | ~ | |||
| 氟F | 10.8μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.1% | 37037 克 |
| 鉻，鉻 | 7.7μg | 50μg | 企業排放佔全球 15.4% | 6% | 649 克 |
| 鋅，鋅 | 1.5015毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 12.5% | 企業排放佔全球 4.9% | 799 克 |
| 鋯，鋯 | 0.9μg | ~ | |||
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 6.9 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 10.5 克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 27.2毫克 | 最大300毫克 |
能量值為255,5 kcal。
土耳其里脊塞滿了蘋果和李子 富含維生素和礦物質，例如：維生素A – 22,2％，維生素B2 – 11,1％，膽鹼– 18,2％，維生素B5 – 12％，維生素PP – 21,6％，鉀– 16,3 ％，矽– 23,3％，磷– 18,2％，鐵– 21,7％，鈷– 93％，銅– 15,2％，鉬– 33,1％，鉻– 15,4％，鋅– 12,5％
- 維生素A 負責正常發育，生殖功能，皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
- 維生素B2 參與氧化還原反應，增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚，粘膜，光線和暮光視力受損。
- 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分，在肝臟中磷脂的合成和代謝中發揮作用，是游離甲基的來源，充當促脂因子。
- 維生素B5 參與蛋白質，脂肪，碳水化合物的代謝，膽固醇的代謝，一些激素，血紅蛋白的合成，促進腸道中氨基酸和醣類的吸收，支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚，胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鉀 是主要的細胞內離子，參與水，酸和電解質平衡的調節，參與神經衝動，壓力調節的過程。
- 矽 作為糖胺聚醣的結構成分包括在內，並刺激膠原蛋白的合成。
- 磷 參與許多生理過程，包括能量代謝，調節酸鹼平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食，貧血，病。
- 鐵 是具有各種功能的蛋白質（包括酶）的一部分。 參與電子，氧氣的運輸，確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血，肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力，疲勞加劇，心肌病，萎縮性胃炎。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分，參與鐵代謝，刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙，結締組織發育異常的發展。
- 鉬 是許多酶的輔助因子，這些酶提供了含硫氨基酸，嘌呤和嘧啶的代謝。
- Chrome瀏覽器 參與血糖水平的調節，增強胰島素的作用。 缺乏導致葡萄糖耐量降低。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分，參與碳水化合物，蛋白質，脂肪，核酸的合成和分解過程，並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血，繼發性免疫缺陷，肝硬化，性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明，高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
食譜的卡路里含量和化學成分每100克蘋果和李子餡的土耳其里脊片
- 276千卡
- 157千卡
- 334千卡
- 47千卡
- 256千卡
- 399千卡
- 897千卡
- 48千卡
- 40千卡
- 24千卡
標籤： 如何烹飪，卡路里含量為255,5大卡，化學成分，營養價值，維生素，礦物質，烹飪方法土耳其里脊肉，蘋果和李子餡，配方，卡路里，營養成分