成分飲料Ryabinushka
| 羅文紅園 | 60.0（克） |
| 蜂蜜 | 25.0（克） |
| 檸檬 | 0.1（個） |
| 水 | 160.0（克） |
製備方法
挑選出成熟的山灰，洗淨，榨乾，加開水，蜂蜂蜜，檸檬汁並冷卻。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 41.1千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 5.8% | 4097 克 |
| 蛋白質 | 0.4 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 1.2% | 19000 克 |
| 脂肪 | 0.05 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.2% | 112000 克 |
| 碳水化合物 | 10.4 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 4.7% | 企業排放佔全球 11.4% | 2106 克 |
| 有機酸 | 0.7 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 1.2 克 | 20 克 | 6% | 企業排放佔全球 14.6% | 1667 克 |
| 水 | 87.1 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 9.2% | 2610 克 |
| 灰色 | 0.2 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 2000μg | 900μg | 企業排放佔全球 222.2% | 企業排放佔全球 540.6% | 45 克 |
| 視黃醇 | 2毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.01毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 1.7% | 15000 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.008毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 1% | 22500 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.02毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 1% | 25000 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.01毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 1.2% | 20000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 1.7μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.4% | 1% | 23529 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 16.4毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 18.2% | 企業排放佔全球 44.3% | 549 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.5毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 8% | 3000 克 |
| 維生素H，生物素 | 0.004μg | 50μg | 1250000 克 | ||
| 維生素PP，無 | 0.1664毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 1.9% | 12019 克 |
| 菸酸 | 0.1毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 56.2毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 5.4% | 4448 克 |
| 鈣，鈣 | 11.4毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 2.7% | 8772 克 |
| 鎂，鎂 | 7.8毫克 | 400毫克 | 2% | 企業排放佔全球 4.9% | 5128 克 |
| 鈉鈉 | 2.9毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.5% | 44828 克 |
| 硫S | 0.3毫克 | 1000毫克 | 333333 克 | ||
| 磷P | 6毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 1.9% | 13333 克 |
| 氯，氯 | 2毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.2% | 115000 克 |
| 微量元素 | |||||
| 玻爾 | 2.6μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 0.5毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 6.8% | 3600 克 |
| 碘我 | 0.2μg | 150μg | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.2% | 75000 克 |
| 鈷 | 0.03μg | 10μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.7% | 33333 克 |
| 錳，錳 | 0.4493毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 22.5% | 企業排放佔全球 54.7% | 445 克 |
| 銅，銅 | 36.4μg | 1000μg | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 8.8% | 2747 克 |
| 鉬，鉬。 | 0.01μg | 70μg | 700000 克 | ||
| 氟F | 10.5μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.7% | 38095 克 |
| 鋅，鋅 | 0.0783毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 1.7% | 15326 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 0.7 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 9.6 克 | 最多100г |
能量值為41,1 kcal。
Ryabinushka飲料 富含維生素和礦物質，例如：維生素A – 222,2％，維生素C – 18,2％，錳– 22,5％
- 維生素A 負責正常發育，生殖功能，皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
- 維生素C 參與氧化還原反應，免疫系統的功能，促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血，由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成，是參與氨基酸，碳水化合物，兒茶酚胺代謝的酶的一部分； 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢，生殖系統紊亂，骨組織脆性增加，碳水化合物和脂質代謝紊亂。
食譜成分的熱量成分和化學成分的飲料每100克Ryabinushka
- 50千卡
- 328千卡
- 34千卡
- 0千卡
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