原料羅宋湯用土豆1-112每種
製備方法
您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 42千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 2.5% | 6% | 4010 克 |
蛋白質 | 1.1 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 3.3% | 6909 克 |
脂肪 | 1.1 克 | 56 克 | 2% | 企業排放佔全球 4.8% | 5091 克 |
碳水化合物 | 6.8 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 7.4% | 3221 克 |
消化纖維 | 0.8 克 | 20 克 | 4% | 企業排放佔全球 9.5% | 2500 克 |
水 | 88.5 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 9.3% | 2568 克 |
灰色 | 1.5 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 68μg | 900μg | 企業排放佔全球 7.6% | 企業排放佔全球 18.1% | 1324 克 |
β-胡蘿蔔素 | 0.41毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 8.2% | 企業排放佔全球 19.5% | 1220 克 |
維生素B1,硫胺素 | 0.03毫克 | 1.5毫克 | 2% | 企業排放佔全球 4.8% | 5000 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.03毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 4% | 6000 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 3.6毫克 | 90毫克 | 4% | 企業排放佔全球 9.5% | 2500 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.3毫克 | 15毫克 | 2% | 企業排放佔全球 4.8% | 5000 克 |
維生素PP,無 | 0.6毫克 | 20毫克 | 3% | 企業排放佔全球 7.1% | 3333 克 |
菸酸 | 0.4毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 214毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 8.6% | 企業排放佔全球 20.5% | 1168 克 |
鈣,鈣 | 20毫克 | 1000毫克 | 2% | 企業排放佔全球 4.8% | 5000 克 |
鎂,鎂 | 17毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 10.2% | 2353 克 |
鈉鈉 | 260毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 20% | 企業排放佔全球 47.6% | 500 克 |
磷P | 78毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 9.8% | 企業排放佔全球 23.3% | 1026 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.3毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 4% | 6000 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 2.5 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 4.3 克 | 最多100г | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 0.3 克 | 最多18.7г |
能量值為42 kcal。
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