莫斯科Rastegai食材
優質小麥粉 | 10000.0(克) |
糖 | 500.0(克) |
人造黃油 | 500.0(克) |
食鹽 | 110.0(克) |
酵母 | 150.0(克) |
水 | 4300.0(克) |
洋蔥肉末 | 7500.0(克) |
葵花籽油 | 40.0(克) |
製備方法
在肉末上配肉餡餅時,可以放 7 克煮熟的切碎或切片的雞蛋,配上魚餡餅時,可以放 7 克咸鮭魚或鮭魚。 一個帶有雞蛋或鮭魚的餡餅的質量為 150 克。 水分含量為 38% 的餡餅麵團以海綿方式製備(第 381 頁)。 從完成的麵團中,形成重 120、45 或 150 克的球,靜置 5-10 分鐘,然後滾成圓餅,中間分別放置 40、15 和 75 克的碎肉。 然後用繩子捏住麵團的邊緣,使餡餅的中間保持打開狀態。 將成型的餡餅放在塗有油脂的薄片上,讓其保持距離,然後用混合物塗上油脂,並在 230-240°C 的溫度下烘烤 8-10 分鐘。
您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每100克可食用部分中的營養成分(卡路里,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質)的含量。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 264.4千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 15.7% | 企業排放佔全球 5.9% | 637 克 |
蛋白質 | 13.7 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 18% | 企業排放佔全球 6.8% | 555 克 |
脂肪 | 10.2 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 18.2% | 企業排放佔全球 6.9% | 549 克 |
碳水化合物 | 31.3 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 14.3% | 企業排放佔全球 5.4% | 700 克 |
有機酸 | 46.1 克 | ~ | |||
消化纖維 | 1.4 克 | 20 克 | 7% | 企業排放佔全球 2.6% | 1429 克 |
水 | 65.9 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 1.1% | 3449 克 |
灰色 | 5.6 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 30μg | 900μg | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 1.2% | 3000 克 |
視黃醇 | 0.03毫克 | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.2毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 13.3% | 5% | 750 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.2毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 11.1% | 企業排放佔全球 4.2% | 900 克 |
維生素B4,膽鹼 | 48.4毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 9.7% | 企業排放佔全球 3.7% | 1033 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 2.3% | 1667 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.2毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 3.8% | 1000 克 |
維生素B9,葉酸 | 20.1μg | 400μg | 5% | 企業排放佔全球 1.9% | 1990 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.9μg | 3μg | 企業排放佔全球 30% | 企業排放佔全球 11.3% | 333 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 0.8毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 0.3% | 11250 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 2.7毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 18% | 企業排放佔全球 6.8% | 556 克 |
維生素H,生物素 | 2.2μg | 50μg | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 1.7% | 2273 克 |
維生素PP,無 | 3.9742毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 19.9% | 企業排放佔全球 7.5% | 503 克 |
菸酸 | 1.7毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 200.4毫克 | 2500毫克 | 8% | 3% | 1248 克 |
鈣,鈣 | 21.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 0.8% | 4566 克 |
矽,矽 | 1.7毫克 | 30毫克 | 企業排放佔全球 5.7% | 企業排放佔全球 2.2% | 1765 克 |
鎂,鎂 | 17毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 1.6% | 2353 克 |
鈉鈉 | 44.1毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 3.4% | 企業排放佔全球 1.3% | 2948 克 |
硫S | 134.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 13.5% | 企業排放佔全球 5.1% | 741 克 |
磷P | 129.5毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 16.2% | 企業排放佔全球 6.1% | 618 克 |
氯,氯 | 743.3毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 32.3% | 企業排放佔全球 12.2% | 309 克 |
微量元素 | |||||
鋁,鋁 | 468.3μg | ~ | |||
玻爾 | 22μg | ~ | |||
釩 | 39.1μg | ~ | |||
鐵,鐵 | 1.8毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 3.8% | 1000 克 |
碘我 | 3.9μg | 150μg | 企業排放佔全球 2.6% | 1% | 3846 克 |
鈷 | 4.1μg | 10μg | 企業排放佔全球 41% | 企業排放佔全球 15.5% | 244 克 |
錳,錳 | 0.3071毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 15.4% | 企業排放佔全球 5.8% | 651 克 |
銅,銅 | 131.2μg | 1000μg | 企業排放佔全球 13.1% | 5% | 762 克 |
鉬,鉬。 | 11.9μg | 70μg | 企業排放佔全球 17% | 企業排放佔全球 6.4% | 588 克 |
鎳鎳 | 4.8μg | ~ | |||
錫奧洛沃 | 35.3μg | ~ | |||
,Rb | 14μg | ~ | |||
硒 | 2.6μg | 55μg | 企業排放佔全球 4.7% | 企業排放佔全球 1.8% | 2115 克 |
泰坦,你 | 4.8μg | ~ | |||
氟F | 38μg | 4000μg | 1% | 企業排放佔全球 0.4% | 10526 克 |
鉻,鉻 | 4.6μg | 50μg | 企業排放佔全球 9.2% | 企業排放佔全球 3.5% | 1087 克 |
鋅,鋅 | 1.7606毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 14.7% | 企業排放佔全球 5.6% | 682 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 25.8 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 1 克 | 最多100г | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 2.1毫克 | 最大300毫克 |
能量值為264,4 kcal。
莫斯科派 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 13,3%,維生素B2 – 11,1%,維生素B12 – 30%,維生素E – 18%,維生素PP – 19,9%,磷– 16,2%,氯– 32,3%,鈷– 41%,錳– 15,4%,銅– 13,1%,鉬– 17%,鋅– 14,7%
- 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
- 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 氯 在體內形成和分泌鹽酸所必需的。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 鉬 是許多酶的輔助因子,這些酶提供了含硫氨基酸,嘌呤和嘧啶的代謝。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
食譜中每百克莫斯科派的熱量和化學成分
- 334千卡
- 399千卡
- 743千卡
- 0千卡
- 109千卡
- 0千卡
- 899千卡
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