在我們的腸道中，食物變軟，磨損並分解成各種成分。 而且食物越容易消化，食物通過腸道的運動就越容易。 重食會導致胃灼熱，胃部不適，噁心和過多的氣體。 哪些食物阻礙食物的和諧消化，並因此導致消化問題？
油炸食品
如果在烹飪時向高脂肪食物添加額外的脂肪，消化系統很可能無法應對脂肪量。 除了消化其他食物和提取營養外，它在分解過程中會浪費大量能量。
辛辣食物
一方面，辛辣食物有助於消化並刺激胃腸道內部器官的循環。 但是相反，過量的辛辣成分會刺激胃和食道壁，從而引起消化不良，燒心和疼痛。
豆
扁豆是植物蛋白和膳食纖維的來源，使它們成為一種有用的食物。 但豆類中還含有碳水化合物低聚醣，難以消化並引起脹氣。 為了避免這種影響，你應該在烹飪前浸泡豆子。
土豆泥
土豆泥是用牛奶或奶油烹製的，而成人和兒童可以完全消化乳糖。 土豆是含澱粉的蔬菜，成分中含有復雜的碳水化合物，還有牛奶，會導致胃脹氣和沈重。
十字花科蔬菜
所有類型的白菜都對人體健康至極。 同時，充滿了危險–棉子糖碳水化合物，很難像氣球一樣消化和膨脹腸。 您提供的不適和痛苦。
生洋蔥
任何以其原始形式存在的弓形儘管具有抗菌特性，維生素和礦物質對人體有益，但卻會完全刺激內部器官的粘膜。 它會改變胃的酸度並導致過多的氣體形成。
雪糕
冰淇淋不僅充滿了不可消化的乳糖的危險。 但其本身就是一種非常肥膩的產品。 這種美味充斥著胃痙攣，消化不良。 而且這種甜點中的糖遠遠超出了允許的範圍。
天然果汁
這似乎是連續使用的一杯。 但是水果，尤其是柑橘類水果，是許多酸的來源，會刺激腸胃脆弱的壁。 如果一個水果有負面影響幾乎不會引起注意，幾個水果放在一個玻璃杯中 - 這是對胃腸道的直接刺激。