每年的31月XNUMX日，人們的行為都會變得異常奇怪。 從早上到幾乎晚上，他們做飯，幾乎什麼都沒吃，到午夜時分，他們坐在餐桌旁開始吃飯。 一個不少.
吃了幾碗沙拉，幾種熱選擇，一大杯香檳和更烈的飲料被喝了，有些特別持久，幾乎在早上就吃到甜點，其餘的直到 1 月 XNUMX 日晚上才開始做蛋糕。
在俄羅斯和後蘇聯時代的許多年中，首先以豐富的盛宴來慶祝新年，然後才進行快樂的慶祝活動。 如果霜凍和惡劣天氣會干擾步行，那麼新年的宴席就沒有障礙。 即使在發生金融危機的年份和完全匱乏的年代，餐桌上的食物也爆滿了。
在幾天之內，身體容易增加3-5公斤。 對於那些過著積極活躍的生活方式的人們來說，這些公斤並不可怕，在假期後的一周內它們就會消失。 但是大多數辦公室工作人員在很長一段時間內都會變得越來越困難，有時甚至永遠。
在俄羅斯和後蘇聯時代的許多年中，首先以豐富的盛宴來慶祝新年（Photo：Depositphotos）
作為與肥胖和超重作鬥爭的一部分，與該項目合作提供健康的飲食服務 活動日曆在社區成員的倡議下，決定建立 國際卸貨日…這個節日於5年2018月XNUMX日首次慶祝。
而今天，請不要推遲到今天，我們敦促您在5月XNUMX日慶祝年初，以淡淡的營養為佳，身體將擺脫多餘的食物，心情會上升，而您將進入新的一年而又不超載。
慶祝假期很容易——國際禁食日的主要規則：
每個人都可以堅持一天，以保持苗條的腰部和健康。 最好將碳水化合物減至最少，它們是血糖不穩定，情緒波動和對食物的真正渴望的原因。
您需要慶祝的只是少吃點東西，但不要挨餓。 （照片：Depositphotos）
慶祝活動所需要做的就是少吃點東西，但不要挨餓。 一頓大餐後，血糖水平不穩定，因此會不斷產生一種虛假的飢餓感，這可能很難解決。
嘗試在禁食這一天過完全卡路里的均衡飲食，降低卡路里含量，選擇營養價值高的食物和餐食，並徹底消除快餐和“垃圾”食品，這些食品中填充了空卡路里和碳水化合物。 然後，您不僅會對結果感到滿意，而且會對自己的幸福感感到滿意。
如果一天還不夠，請在6月XNUMX日度過同一天c。
祝您健康和和諧！