營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 358千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 21.3% | 企業排放佔全球 5.9% | 470 克 |
蛋白質 | 2.11 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 0.8% | 3602 克 |
脂肪 | 25.26 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 45.1% | 企業排放佔全球 12.6% | 222 克 |
碳水化合物 | 36.02 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 16.4% | 企業排放佔全球 4.6% | 608 克 |
消化纖維 | 1.1 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 1.5% | 1818 克 |
水 | 35.48 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 0.4% | 6406 克 |
灰色 | 0.41 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 35μg | 900μg | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 1.1% | 2571 克 |
視黃醇 | 0.035毫克 | ~ | |||
β-胡蘿蔔素 | 0.005毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.1% | 100000 克 | |
維生素B1,硫胺素 | 0.043毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 0.8% | 3488 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.069毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 1.1% | 2609 克 |
維生素B4,膽鹼 | 45毫克 | 500毫克 | 9% | 企業排放佔全球 2.5% | 1111 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.303毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 6.1% | 企業排放佔全球 1.7% | 1650 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.106毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 5.3% | 企業排放佔全球 1.5% | 1887 克 |
維生素B9,葉酸 | 3μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.2% | 13333 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.09μg | 3μg | 3% | 企業排放佔全球 0.8% | 3333 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.1μg | 10μg | 1% | 企業排放佔全球 0.3% | 10000 克 |
維生素D3,膽鈣化醇 | 0.1μg | ~ | |||
維生素E,α-生育酚,TE | 2.25毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 15% | 企業排放佔全球 4.2% | 667 克 |
維生素K,葉醌 | 22.3μg | 120μg | 企業排放佔全球 18.6% | 企業排放佔全球 5.2% | 538 克 |
維生素PP,無 | 0.548毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 0.8% | 3650 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 71毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 0.8% | 3521 克 |
鈣,鈣 | 63毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 6.3% | 企業排放佔全球 1.8% | 1587 克 |
鎂,鎂 | 11毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 0.8% | 3636 克 |
鈉鈉 | 84毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 6.5% | 企業排放佔全球 1.8% | 1548 克 |
硫S | 21.1毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 2.1% | 企業排放佔全球 0.6% | 4739 克 |
磷P | 57毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 7.1% | 2% | 1404 克 |
微量元素 | |||||
銅,銅 | 31μg | 1000μg | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 0.9% | 3226 克 |
硒 | 4μg | 55μg | 企業排放佔全球 7.3% | 2% | 1375 克 |
鋅,鋅 | 0.32毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 0.8% | 3750 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
單醣和二糖(糖) | 21.05 克 | 最多100г | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 16毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 17.895 克 | 最多18.7г | |||
4:0油膩 | 0.414 克 | ~ | |||
6-0尼龍 | 0.244 克 | ~ | |||
8:0辛酸 | 0.122 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.271 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.316 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 1.192 克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.101 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 11.671 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.058 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 3.483 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.016 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 1.173 克 | 最小16.8г | 7% | 2% | |
14:1肉荳蔻 | 0.006 克 | ~ | |||
16:1棕櫚油 | 0.027 克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.002 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 1.137 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.001 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 2.208 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 19.7% | 企業排放佔全球 5.5% | |
18:2亞油酸 | 2.012 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.19 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.001 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.19 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 21.1% | 企業排放佔全球 5.9% | |
ω-6脂肪酸 | 2.013 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 42.8% | 企業排放佔全球 12% |
能量值為358 kcal。
冰淇淋,脆皮釉,脂肪含量25% 富含維生素和礦物質,例如:維生素E – 15%,維生素K – 18,6%
- 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
- 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
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