您的健康狀況取決於新陳代謝-所有器官的功能，為它們提供必要的物質，以及細胞的生長。 代謝紊亂的原因有很多，從食物不當到遺傳因素結束。 有些產品可以顯著提高新陳代謝水平，並在疾病期間幫助身體。
柑橘
柑橘類水果是強大的新陳代謝興奮劑。 它們加速新陳代謝，含有大量維生素和礦物質，以及促進消化的纖維。 此外，這是對免疫系統的良好支持。
綠茶
起床後喝綠茶，而不是咖啡，可以加快身體和語氣的工作。 茶降低食慾，刺激新陳代謝和運動。 這種飲料可以影響血液中的葡萄糖水平，還有助於消除進食後胃部的沉重感。
咖啡色
喝咖啡的人也會加快新陳代謝——每杯2-3%。 它只適用於現煮優質咖啡，而不是廉價替代品和咖啡飲料。
乳製品
鈣在正常代謝中起重要作用，其主要來源是乳製品。 鈣的缺乏會產生一種抑制消化過程的激素。
蘋果
蘋果的作用是顯而易見的：許多蘋果有助於清潔身體，從字面上觀察到食用這種水果後消化加速。 蘋果通過有用的成分和組織來加速新陳代謝並改善健康狀況。
菠菜
菠菜含有錳，沒有錳就不可能進行新陳代謝。 血液所需的錳，它參與骨骼的形成和維護，刺激大腦，參與甲狀腺產生幸福和快樂的激素。
土耳其
動物蛋白在土耳其乳房中含量很高，需要使用，並且是良好消化的必要成分和 B 族維生素的來源。
豆
豆類——維生素和礦物質的來源，尤其是鉀、鎂和鐵。 豆類的作用與胰島素的作用相比，它顯著改善新陳代謝並加快新陳代謝。
杏仁
杏仁——礦物質和維生素含量的另一個領先者，對新陳代謝和消化有益。 經常食用適量的堅果可以增加擺脫多餘體重的機會，改善膚色和皮膚彈性，改善視力，幫助心臟更好地工作。
肉桂
肉桂不需要只做糕點，您可以將其添加到任何甜點和早粥中，製成茶或酸奶。 它有助於人體燃燒糖，從而降低血液中的糖含量。 肉桂還可以降低膽固醇並改善新陳代謝。
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9新陳代謝促進食品，新陳代謝促進劑
