2018 年 XNUMX 月，當埃隆·馬斯克 (Elon Musk) 的獵鷹重型火箭離開地面並在其身後留下一縷煙霧時，它攜帶了一個相當不尋常的有效載荷。 SpaceX 首席執行官埃隆·馬斯克 (Elon Musk) 沒有裝備任何宇航員，而是將一輛車裝進了裡面——他的私家車，一輛櫻桃紅的特斯拉 Roadster。 駕駛座上坐著一個穿著宇航服的模特。
但更不尋常的貨物在雜物箱裡。 艾薩克·阿西莫夫的基金會系列小說在石英盤上永生不朽。 這部科幻傳奇故事設定在遙遠的未來搖搖欲墜的銀河帝國，激發了馬斯克十幾歲時對太空旅行的興趣。 現在它將在我們的太陽系周圍盤旋一千萬年。
這就是書籍的力量。 從尼爾史蒂文森的小說雪崩中虛構的軟件“地球”預示著谷歌地球的誕生，到關於智能手機的短篇小說預示著互聯網的誕生，閱讀已經在許多創新者的腦海中播下了思想的種子。 就連美國前總統巴拉克奧巴馬也表示，閱讀讓他大開眼界，了解自己是誰，以及他的信仰是什麼。
但即使你沒有任何宏大的抱負，閱讀書籍也能很好地開啟你的職業生涯。 這種習慣已被證明可以減輕壓力，改善大腦功能，甚至增加同理心。 更不用說你可以從書頁中收集到的所有信息的明顯好處。
那麼閱讀有什麼好處，您如何加入每天至少閱讀一小時書籍的人的專屬俱樂部呢？
閱讀是通向同理心的途徑
你是否培養了同理心技能？ 雖然商業世界傳統上將情商歸結為信心和做出重要決策的能力等因素，但近年來，同理心越來越被視為一項基本技能。 根據諮詢公司 Development Dimensions International 2016 年的一項研究，掌握同理心的領導者往往比其他人高出 40%。
早在 2013 年，社會心理學家大衛·基德就在思考培養同理心技能的方法。 “我認為，小說可以讓我們定期與他人的獨特經歷互動，”他說。
基德與紐約市新社會研究學院的一位同事一起著手研究閱讀是否可以改善我們所謂的心智理論——一般來說，它是理解其他人有想法和想法的能力。慾望，並且它們可能與我們的不同。 . 這與同理心不同，但兩者被認為是密切相關的。
為了找出答案，他們要求研究參與者閱讀獲獎小說作品的節選，例如查爾斯狄更斯的《遠大前程》或犯罪驚悚片和浪漫小說等流行的“類型作品”。 其他人被要求閱讀非小說類書籍或根本不閱讀。 然後進行了一項測試，看看參與者的思想理論是否發生了變化。
這個想法是，一部真正優秀、廣受歡迎的作品會引入一個更現實的人物世界，讀者可以深入了解他們的思想，就像一個磨練理解他人技能的訓練場。
相反，所選類型文學的樣本沒有得到評論家的認可。 研究人員特別選擇了此類作品，其中包含更多以可預測方式行事的扁平人物。
結果令人震驚：廣受好評的小說的讀者在每次測試中都獲得了最高分——這與那些閱讀體裁小說、非小說類小說或什麼都不讀的人不同。 雖然研究人員無法準確指出這種改進的思想理論在現實世界中如何發揮作用，但基德表示，那些經常閱讀的人很可能會產生同理心。 “大多數了解他人感受的人都會以親社會的方式使用這些知識，”他總結道。
除了提高您與同事和下屬溝通的能力外，同理心還可以帶來更有成效的會議和協作。 “研究表明，人們在可以自由表達不同意見的群體中往往更有效率，尤其是在涉及創造性任務時。 我認為，當提高對他人經驗的敏感性和興趣在工作過程中可能有用時，情況正是如此，”基德說。
來自狂熱讀者的提示
所以，既然您已經看到了閱讀的好處，請考慮一下：根據英國媒體監管機構 Ofcom 2017 年的一項調查，人們平均每天花在手機上的時間約為 2 小時 49 分鐘。 為了每天閱讀一個小時，大多數人只需要將看屏幕的時間減少三分之一。
這裡有一些提示，這些提示來自那些可以自豪地、毫無良心地稱自己為“狂熱讀者”的人。
1）閱讀，因為你想
Christina Cipurici 在 4 歲時學會了閱讀。當這種新的熱情佔據了她的心時，她如飢似渴地閱讀了她在家裡遇到的每一本書。 但後來出了點問題。 “當我上小學時，閱讀變成了強制性的。 我對老師讓我們做的事情感到厭惡，這讓我不願讀書，”她說。
這種對書籍的厭惡一直持續到她 20 多歲時，Chipurichi 逐漸開始意識到她錯過了多少——閱讀的人已經走了多遠，書籍中有多少重要的信息可以改變她的職業生涯。
她重新愛上了閱讀，並最終創建了 The CEO's Library，這是一個關於塑造世界上最成功人士職業生涯的書籍的網站，從作家到政治家再到投資大亨。
“有很多因素導致我做出這種改變：我的導師； 決定投資一個在線課程，在那裡我發現了一個新的教育系統； 閱讀 Ryan Holiday 博客上的文章（他寫了幾本關於營銷文化的書，曾經是時尚品牌 American Apparel 的營銷總監），他總是在博客上談論這些書如何幫助了他； 而且，可能還有很多我什至不知道的其他事情。”
如果這個故事有寓意，那麼它就是：因為你想讀書而讀書——永遠不要讓這個愛好成為一件苦差事。
2）找到“你的”閱讀方式
狂熱讀者的陳詞濫調形像是一個人不放過印刷書籍，力求只讀第一版，就好像它們是珍貴的古代文物一樣。 但這並不意味著它必須如此。
“我每天坐兩個小時的公共汽車，在那裡我有足夠的時間閱讀，”基德說。 當他上下班時，閱讀電子形式的書籍對他來說更方便——例如，從手機屏幕上閱讀。 而當他接手非小說類，這不是那麼容易理解時，他更喜歡聽有聲讀物。
3）不要設定不可能實現的目標
凡事模仿成功人士並不是一件容易的事。 他們中的一些人每年閱讀 100 本書； 其他人在工作日開始前的早晨黎明醒來看書。 但你不必效仿他們的榜樣。
Andra Zakharia 是一名自由營銷人員、播客主持人和狂熱的讀者。 她的主要建議是避免高期望和令人生畏的目標。 “我認為如果你想養成每天閱讀的習慣，你需要從小做起，”她說。 Zechariah 建議不要給自己設定“每年讀 60 本書”這樣的目標，而是先向朋友徵求書籍推薦，每天只讀幾頁。
4）使用“50法則”
這條規則將幫助您決定何時丟棄一本書。 也許您傾向於無情地拒絕閱讀第四頁，反之亦然 - 難道您不能關閉您甚至不想看到的大量內容嗎？ 嘗試閱讀 50 頁，然後決定閱讀這本書對你來說是否是一種樂趣。 如果不是，請丟棄它。
這種策略是由作家、圖書管理員和文學評論家南希·珀爾發明的，並在她的書《對書的渴望》中進行了解釋。 她最初向 50 歲以上的人建議這個策略：他們應該用 100 減去他們的年齡，得到的數字就是他們應該閱讀的頁數。 正如 Pearl 所說，隨著年齡的增長，生命變得太短暫而無法閱讀壞書。
這裡的所有都是它的！ 將手機放在一邊至少一個小時，然後拿起一本書，肯定會提高您的同理心和工作效率。 如果世界上最忙碌、最成功的人都能做到，那麼你也能。
想像一下有多少新發現和知識等著您！ 多麼鼓舞人心！ 也許您甚至會在自己身上找到力量來開設自己的太空企業？