如何安排我們新生兒的午睡？
清晨、午餐前後或一天結束時：在我們寶寶的頭幾年， 午睡時間表 不斷地跳著華爾茲，而且我們的腦海中常常會產生懷疑。 如果我們的嬰兒跳過早上的睡覺時間，我們認為這是安全的，他永遠不會持續到中午。 另一方面，他確實越來越難以在下午15點左右入睡是的，但如果他睡得太多，今晚將是一場災難……住手！ 是時候盤點一下形勢，打消一些對打盹的先入為主的觀念了，這會惹事生非！
讓我們記住，在第一個月，大多數嬰兒，只要他們消化良好，睡眠大約 每天18到20小時！ 如果他們大部分時間都醒來，那隻是為了吃飯。 但是一些罕見的嬰兒從出生開始就保持清醒，每天只睡 14 到 18 個小時。 這可能表明我們的寶寶患有消化不良。 - 這是一個需要向我們的兒科醫生提出的問題 - 或者只是他有點睡眠。 在這種情況下，沒什麼特別的。 但要找到良好睡眠的關鍵，無論是小睡者還是重睡者，從第一天起， 慢慢建立他們的地標 並學習 區分白天和黑夜.
白天讓寶寶睡哪裡？
幫助我們的孩子入睡的兩個好習慣：白天，為了小睡，最好不要讓他們在完全黑暗的情況下睡覺，例如離開 百葉窗或百葉窗部分打開. 也不值得踮著腳走路，禁止家裡的所有噪音：白天開燈並製造一點噪音會逐漸讓我們的孩子 區分白天和黑夜. 第二個好習慣，至少對於長時間的小睡，最好是 讓他們習慣在床上安靜地睡覺 而不是在他們的嬰兒車裡。
您的寶寶從幾歲開始不再在早上小睡？
隨著年齡的增長，出現更明顯的覺醒期：首先是在下午晚些時候，然後是一天中的其他時間。 每個孩子都將製定他們的個人計劃。 因此，有些人會放棄早上小睡，而寧願在中午和下午多睡一點，而另一些人會繼續要求多睡幾個月，甚至幾年！
寶寶什麼時候從 3 次小睡到 2 次小睡？
大約三個月，真正的 6 到 8 小時的小夜，被清晨的醒來打斷，開始成形。 呼！ 然後一天被分成長時間的、有規律的小睡，中間穿插一兩個小時的遊戲和喋喋不休。 一般來說， 最少需要小睡 3 次，最多可維持 XNUMX 個月. 然後在 6 到 12 個月之間，我們的孩子可能更喜歡小睡更長的時間，但只能小睡兩次，早上一次，下午一次！
寶寶睡覺了，有什麼用？
白天黑夜，新生兒的睡眠服從 內在節奏. 他被組織起來 以 50 到 60 分鐘為周期 交替的情節 焦躁的睡眠 et 平靜的睡眠. 這種不安分的睡眠占主導地位（眼球運動、抽搐、面部表情的變化）預示著“矛盾的”睡眠，被同化為夢。 它在大腦的發育中起著至關重要的作用。 與看到我們的寶寶在睡覺時大驚小怪時的想法相反，這是一種輕鬆的睡眠！
測試： 寶寶睡眠的誤區
良好的睡眠對成長至關重要. 因此，從0歲到6歲，不同的階段會接踵而至：我們的寶寶睡覺的時間，然後接受就寢時間，最後平靜地睡覺，休息以度過漫長的學校時光！