無需長時間談論黃瓜的營養價值：它們是95％的水。 蛋白質，脂肪和碳水化合物最少，沒有飽腹感。 但是，如果一個人努力減肥，這種劣勢立即變成尊嚴。 畢竟，對於一個飲食中的人來說，有什麼產品呢？每100克中只有15大卡？ 命運的禮物！ 盡可能多地吃東西，沒有機會變得更好。 此外，黃瓜還含有生物活性物質，可加速脂肪燃燒過程。
減肥黃瓜
原則 黃瓜飲食 簡單：不要試圖幾天只吃黃瓜——你真的會減肥，但不會持續太久！ 由於對食物的嚴格限製而獲得的結果幾乎不可能保持。 我們建議您在早餐、午餐和晚餐時吃 200 克黃瓜。 這些可以是沙拉和冷湯。 你不需要用蛋黃醬和酸奶油來填充它們，而是用低脂開菲爾或酸奶。 或者，您可以在飯前喝一杯黃瓜汁（如果胃液酸度增加沒有問題）。 這將使您能夠慢慢地、愉快地、不受痛苦地限制多餘的體重。 “悠然自得”是關鍵詞：減肥的生意經不起大驚小怪。
什麼是最有用的黃瓜
從生物活性物質的含量來看，黃瓜的一切都井井有條：
- 是 維生素 （A，C，B，PP組；主要包含在皮膚中）；
- 有機酸具有抗氧化特性； 他們也負責這些美妙的蔬菜產生的提神效果；
- 碘 （甲狀腺功能減退所必需的，即在甲狀腺產生的激素少於應有的情況下）；
- 鉀 （為心臟和腎臟的正常運作所必需；有助於對抗水腫，降低血壓）；
- 果膠 （使腸的運動正常化）；
- 酶不僅可以改善黃瓜本身的營養吸收，還可以改善副產品的營養吸收（因此，我們建議您將黃瓜作為配菜，添加到沙拉中）。
- 為了充分利用所有這些財富，請選擇小黃瓜-它們是最健康的。 順便說一句，“黃瓜”一詞本身來自希臘語“不成熟”。 綠色越好！
黃瓜面膜具有良好的美白效果，有助於告別雀斑和老年斑。 難怪“愛情船在日常生活中墜毀”系列電影中的模版主婦總是躺在沙發上，臉上掛著黃瓜片。 它看起來很可笑，但是有效！ 您不僅可以使用口罩，還可以冷凍例如黃瓜片，並在早上進行滋補程序擦拭臉部。