蕎麥減肥菜單很簡單：整週只有特製的蕎麥粥。 蕎麥用沒有鹽和香料的沸水倒入，浸泡十二小時。
蕎麥飲食的特點：
- 蕎麥粥可以全天食用，每次您想吃的時候就安排飯菜。 上床睡覺前4-6小時吃一頓飯。
- 如果需要，可以在蕎麥中添加 1% 的脂肪克菲爾作為食物。 觀察措施：你可以在白天吃多少粥，最多不超過1升開菲爾。
- 可以無限制地喝水-無氣體的純水或礦泉水。
- 如果您在入睡前30至60分鐘特別感到飢餓，可以喝1杯1％的開菲爾牛奶。
在第一個“蕎麥週”之後，你應該休息至少一個月。 然後有可能在對身體沒有嚴重後果的情況下再吃蕎麥一周，然後再減掉 4-10 公斤。 然而，營養學家建議僅在禁食日使用單一飲食，包括蕎麥飲食。 其他一切都不是對健康無害和不安全的。 正如他們所說，衛生部警告說……