營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 463千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 27.5% | 企業排放佔全球 5.9% | 364 克 |
| 蛋白質 | 5.88 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 7.7% | 企業排放佔全球 1.7% | 1293 克 |
| 脂肪 | 20.78 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 37.1% | 8% | 269 克 |
| 碳水化合物 | 62.09 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 28.4% | 企業排放佔全球 6.1% | 353 克 |
| 消化纖維 | 2.6 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 13% | 企業排放佔全球 2.8% | 769 克 |
| 水 | 7 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.1% | 32471 克 |
| 灰色 | 1.43 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素C，抗壞血酸 | 0.3毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.1% | 30000 克 |
| 宏量營養素 | |||||
| 鈣，鈣 | 871毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 87.1% | 企業排放佔全球 18.8% | 115 克 |
| 鈉鈉 | 268毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 20.6% | 企業排放佔全球 4.4% | 485 克 |
| 硫S | 58.8毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 5.9% | 企業排放佔全球 1.3% | 1701 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鐵，鐵 | 0.89毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 4.9% | 企業排放佔全球 1.1% | 2022 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 單醣和二糖（糖） | 44.29 克 | 最多100г | |||
| 脂肪酸 | |||||
| 變性 | 0.319 克 | 最多1.9г | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 10.411 克 | 最多18.7г |
能量值為463 kcal。
- bar = 28克（129.6 kCal）
M&M MARS、KUDOS 全麥棒、花生醬 富含維生素和礦物質，例如：鈣– 87,1％
- 鈣 是我們骨骼的主要組成部分，充當神經系統的調節器，參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱，骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏，增加骨質疏鬆症的風險。
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