營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 244千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 14.5% | 企業排放佔全球 5.9% | 690 克 |
蛋白質 | 11.02 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 14.5% | 企業排放佔全球 5.9% | 690 克 |
脂肪 | 10.9 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 19.5% | 8% | 514 克 |
碳水化合物 | 23.18 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 10.6% | 企業排放佔全球 4.3% | 945 克 |
消化纖維 | 2.2 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 11% | 企業排放佔全球 4.5% | 909 克 |
水 | 50.4 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 0.9% | 4510 克 |
灰色 | 2.3 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 61μg | 900μg | 企業排放佔全球 6.8% | 企業排放佔全球 2.8% | 1475 克 |
視黃醇 | 0.054毫克 | ~ | |||
β-胡蘿蔔素 | 0.081毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 0.7% | 6173 克 |
番茄紅素 | 1689μg | ~ | |||
葉黃素+玉米黃質 | 26μg | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.256毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 17.1% | 7% | 586 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.266毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 14.8% | 企業排放佔全球 6.1% | 677 克 |
維生素B4,膽鹼 | 21.7毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 1.8% | 2304 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.455毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 9.1% | 企業排放佔全球 3.7% | 1099 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.098毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 4.9% | 2% | 2041 克 |
維生素B9,葉酸 | 87μg | 400μg | 企業排放佔全球 21.8% | 企業排放佔全球 8.9% | 460 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.68μg | 3μg | 企業排放佔全球 22.7% | 企業排放佔全球 9.3% | 441 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 0.1毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.1% | 90000 克 | |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.86毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 5.7% | 企業排放佔全球 2.3% | 1744 克 |
β生育酚 | 0.04毫克 | ~ | |||
γ生育酚 | 0.93毫克 | ~ | |||
生育酚 | 0.27毫克 | ~ | |||
維生素K,葉醌 | 6.2μg | 120μg | 企業排放佔全球 5.2% | 企業排放佔全球 2.1% | 1935 克 |
維生素PP,無 | 3.1毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 15.5% | 企業排放佔全球 6.4% | 645 克 |
甜菜鹼 | 23.7毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 184毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 7.4% | 3% | 1359 克 |
鈣,鈣 | 120毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 12% | 企業排放佔全球 4.9% | 833 克 |
鎂,鎂 | 23毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 5.8% | 企業排放佔全球 2.4% | 1739 克 |
鈉鈉 | 589毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 45.3% | 企業排放佔全球 18.6% | 221 克 |
硫S | 110.2毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 11% | 企業排放佔全球 4.5% | 907 克 |
磷P | 183毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 22.9% | 企業排放佔全球 9.4% | 437 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.86毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 10.3% | 企業排放佔全球 4.2% | 968 克 |
錳,錳 | 0.273毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 13.7% | 企業排放佔全球 5.6% | 733 克 |
銅,銅 | 138μg | 1000μg | 企業排放佔全球 13.8% | 企業排放佔全球 5.7% | 725 克 |
硒 | 23.1μg | 55μg | 企業排放佔全球 42% | 企業排放佔全球 17.2% | 238 克 |
鋅,鋅 | 1.24毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 10.3% | 企業排放佔全球 4.2% | 968 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 18.7 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 3.73 克 | 最多100г | |||
半乳糖 | 0.1 克 | ~ | |||
葡萄糖(葡萄糖) | 1.07 克 | ~ | |||
乳糖 | 0.17 克 | ~ | |||
麥芽糖 | 1.21 克 | ~ | |||
蔗糖 | 0.08 克 | ~ | |||
果糖 | 1.1 克 | ~ | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.508 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.579 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.334 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.482 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.923 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.615 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.217 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.399 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.109 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.553 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.449 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 0.864 克 | ~ | |||
羥脯氨酸 | 0.012 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.423 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 2.93 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 1.107 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.597 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.385 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.178 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 27毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 4.407 克 | 最多18.7г | |||
4:0油膩 | 0.147 克 | ~ | |||
6-0尼龍 | 0.028 克 | ~ | |||
8:0辛酸 | 0.039 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.093 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.107 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.447 克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.045 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 2.33 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.05 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.1 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.019 克 | ~ | |||
22:0遺傳 | 0.002 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 3.787 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 22.5% | 企業排放佔全球 9.2% | |
14:1肉荳蔻 | 0.038 克 | ~ | |||
16:1棕櫚油 | 0.195 克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.014 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 3.497 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.042 克 | ~ | |||
22:1 Erucova(omega-9) | 0.001 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 1.89 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 16.9% | 企業排放佔全球 6.9% | |
18:2亞油酸 | 1.521 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.157 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.138 克 | ~ | |||
18:4個Styoride Omega-3 | 0.029 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.023 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.022 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.167 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 18.6% | 企業排放佔全球 7.6% | |
ω-6脂肪酸 | 1.566 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 33.3% | 企業排放佔全球 13.6% |
能量值為244 kcal。
- 切片= 136克(331.8 kCal)
- ft = 1168 g(2849.9 kCal)
快餐,肉類和蔬菜比薩,標準外殼,14 英寸 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 17,1%,維生素B2 – 14,8%,維生素B9 – 21,8%,維生素B12 – 22,7%,維生素PP – 15,5%,鈣– 12%,磷– 22,9%,錳– 13,7%,銅– 13,8%,硒– 42%
- 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
- 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
- 維生素B6 作為輔酶,它們參與核酸和氨基酸的代謝。 葉酸缺乏會導致核酸和蛋白質的合成受損,從而抑制細胞生長和分裂,尤其是在快速增殖的組織:骨髓,腸上皮等中。懷孕期間葉酸攝入不足是早產的原因之一,營養不良,先天性畸形和兒童發育障礙。 葉酸和高半胱氨酸水平與心血管疾病的風險之間存在密切關係。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鈣 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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